7 motive să râdă cu voce tare

• Mai 2, 2024

Originea ei poate fi diversă, fie prin nervi, stres, distracție sau bucurie, dar prezența ei în viața de zi cu zi este esențială. Râsul, și mai ales dacă este în voce, nu numai că generează simpatie și iubire, ci și poate oferi beneficii pentru sănătate.

Această acțiune este înnăscută în ființa umană, nu este învățată și se face spontan; totuși, efectele sale asupra sănătății pot fi obținute conștient. Prin urmare, GetQoralHealth vă oferă 7 motive să râdeți mai mult în timpul zilei.

1. Exercițiu Potrivit unei investigații efectuate de Indiana Universitatea de Medicina si Universitatea din Maryland Scoala de Medicina râsul de 100 de ori este echivalent cu a face un exercițiu aerobic de 10-15 minute de ciclism.

2. Oxigenarea. Dublarea aerului intră în plămâni, permițând pielii să oxigeneze mai mult. Plămânii mișcă 12 litri de aer în loc de cele șase, ceea ce îmbunătățește respirația și crește oxigenarea.

3. Inima Râsul determină în mod constant dilatarea vaselor de sânge cu 22%, după cum arată un studiu al Universitatea din Maryland în Statele Unite.

Simplul act de râs tare determină țesutul pereților interiori ai vaselor de sânge să se extindă și să crească fluxul de sânge, reducând tensiunea arterială și riscul de a suferi de boli de inimă.

4. Eliminați stresul. Când râzi, nivelul de cortizol scade, ceea ce este un hormon cunoscut sub numele de hormon de stres.

5. Îmbunătățește sistemul imunitar. Guillermo Ormeño , specialist al Universitatea din Chile, indică faptul că această acțiune permite o creștere a nivelurilor de celule T, responsabile pentru apărarea organismului de diferite virusuri și bacterii.

6. Analgezice Râsul cu voce tare eliberează o substanță chimică denumită endorfină care, pe lângă faptul că generează o euforie ușoară, calmează durerea, după cum arată un studiu realizat de specialistul Robin Dunbar de la Universitatea din Oxford.

7. Reduceți toxinele din organism. Ficatul, splina și pancreasul sunt stimulate. Râsul favorizează și digestia, deoarece prin creșterea numărului de contracții ale diafragmei se produce un masaj intern care îmbunătățește procesele digestive, stimulând secreția de sucuri gastrice. Astfel, râsul ajută la reducerea acizilor grași și a substanțelor toxice în organism.

Beneficiile sale variază de la fizic la emoțional, deci, ce așteptați să vă bucurați de o sesiune bună de râs cu voce tare? Încearcă!

Urmăriți-ne pe@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth pe Facebook,pinterest și înYouTube

Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth

Medicina Film: Can LYING Be Good?? | Sanders Sides (Mai 2024).