5 sfaturi împotriva frigului

• Mai 4, 2024

Cu această primăvară vreme și utilizarea de aer condiționat, este normal pentru oameni să achiziționeze o rece sau te îmbolnăvi de gripă ; cu toate acestea, unele remedieri interne sau hrănire Acestea vă pot ajuta să preveniți sau să îmbunătățiți simptomele.

Specialiștii din INSK considerați că tratarea deshidratării și a membranelor mucoase uscate reprezintă prima apărare contra rece . În plus, puteți implementa următoarele 5 sfaturi împotriva acestei condiții:

1.- Beți apă naturală , sucuri, ceai de lamaie cu puțină miere. Acest lucru vă va ajuta să vă decongestionați căile respiratorii.

2.- Evitați băuturile alcoolice , cafeaua sau cele care conțin cafeină, deoarece acestea cauzează deshidratarea și ceea ce este important în timpul gripă este să rămâi bine hidratat.

3.- Consuma supa , preferabil de pui. Acest remediu la domiciliu a fost pus la încercare de către unii cercetători și au descoperit că scade simptomele rece deoarece are un ușor efect antiinflamator și ajută la decongestionarea căilor respiratorii.

4.- Consumați fructe cum ar fi portocalele, grapefruitul, tangerinele și guavalele. Consumul de vitamină C în timpul unei răceli ajută la reducerea duratei sau severității acestei afecțiuni. Nu este necesar să consumăm suplimente sau suplimente în acest sens vitamină , poate fi ușor obținut prin hrănire .

5.- Mănâncă legume și fructe de portocale, galben sau verde intens, precum și produse lactate, ouă, astfel încât să aveți o doză adecvată de vitamină A, care împiedică rece mulțumiri comune care mențin celulele mucoase ale tractului respirator.

rece obișnuit sau gripa este o infecție ușoară a sistemului respirator cauzată de virus , și de obicei poate dura între trei și zece zile. Principalele simptome sunt:

1. Congestie sau nas curbat
2. Dureri în gât
3. Corpul bolnav
4. durere de cap
5. oboseală

Acum, știți, o dietă completă și variată vă poate ajuta să preveniți răcelile obișnuite sau să vă simțiți mai bine când sunteți bolnav. Dar amintiți-vă întotdeauna să nu faceți medicamente și să mergeți cu medicul dumneavoastră la orice boală, chiar dacă este simplu rece .

În cele din urmă, rețineți că obiceiurile igienă cum ar fi spălarea frecventă a mâinilor, sunt de asemenea importante pentru a evita infecțiile. Și tu, urmărești oricare dintre aceste sfaturi împotriva frigului?

Urmați-ne în "Arial", "sans-serif"; culoare: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; 246D93 "> GetQoralHealth pe Facebook

Doriți să pierdeți în greutate? Înregistrați-vă cu noi și bucurați-vă de noul instrument de culoare: # 246D93 "> Culoare GetQoralHealth: # 333333">