3 moduri de a ajunge la mintea fotbalistului

• Mai 8, 2024

Formarea în domeniul sportiv este guvernat de anumiți parametri, cum ar fi: factorii fizici, tehnici, tactici și psihologici. Cei patru stabilesc caracteristicile care disting sportivi și îmbunătățirea acesteia, sporind probabilitatea succesului în diferite acțiuni.

În timp, aspecte fizice acestea au fost cele mai importante și studiate; Cu toate acestea, de-a lungul anilor, interesul pentru aspectele tehnice și tactice a crescut, devenind elemente care condiționează performanța în anumite sporturi, de exemplu: salt înalt, atletism, strategii de atac în baschet sau în fotbalul american.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: De bază pentru a înțelege și bucura de fotbal

Pe de altă parte, aspectul psihologic dă impresia de a fi ascuns, în sensul că, deși majoritatea sportivi și antrenorii îl consideră important, puțini au fost interesați de cum să o îmbunătățească.

În prezent, nimeni nu se îndoiește că abilitățile psihologice joacă un rol decisiv în realizarea sportswoman , deși există încă o anumită lipsă de cunoștințe despre cum să le instruiți.

Trebuie să ne gândim că psihologia a fost prezentă în sportiv de la naștere, din moment ce mintea și corpul sunt inseparabile și împreună explică performanța sportivilor. Sportul actual este scufundat într-un proces de evoluție, orientat spre profesionalizare, unde există un interes latent în găsirea unor proceduri adecvate pentru a obține performanțe maxime.

Formarea mentală constă, prin urmare, în dotarea sportivilor cu o serie de strategii psihologice, cum ar fi: atenție, memorie, vizualizare, concentrare, inteligență emoțională etc .; să dobândească capacitatea de a se confrunta cu pregătirile și competițiile în cel mai bun mod posibil; adică este o sarcină specifică de a crește performanța și bunăstarea sportivului sau a echipei sportive. De asemenea, contribuind la dezvoltarea integrală a persoanei.

Nivelurile de consiliere psihologică a sportivilor sunt în general de 3:

1. La acest nivel sportiv psiholog se concentrează pe rezolvarea problemelor sportivului, cum ar fi: probleme de dormit înainte de competiție, teama de rănire, frica de eșec, problemele familiale care afectează performanța acestora, printre altele.
2. Aici lucram ceea ce este instruire mentală de bază (strategii psihologice care vă permit să faceți mai bine); de exemplu, este folosit pentru a preveni problemele, a controla nivelul de activare, a efectua exerciții de vizualizare, a menține concentrarea, a gestiona anxietatea, a preveni sabotajul și așa mai departe.
3. În acest nivel, înaltul performanță mentală , adică, controlul mental maxim al sportivului, se ocupă de orice situație externă sau internă, ceea ce îl împiedică să aibă o performanță bună în antrenamente sau competiții, aici putem menționa exemple, zgomotele tribului, deciziile arbitrilor, comentarii în presă, stres; toate acestea, la acest nivel nu ar mai trebui să fie un obstacol, dar, evident, necesită o bună pregătire mentală împreună cu pregătirea fizică.

Pregătirea psihică a sportivi și echipele sportive este un factor care poate face diferența între pierderea sau câștigarea unui concurs, dar nu numai sportivii, dar și antrenorul și personalul său. Deoarece toți fac parte din echipă. Amintiți-vă: MO entitate sănătoasă în corpul sănătos .

Informații: Adriana Ortíz Barraza / psihanalist al SPM

Medicina Film: Îți ghicesc numarul la care te-ai gandit!! (Mai 2024).