10 lucruri pe care le câștigi prin renunțare

• Aprilie 29, 2024

Fumatul afectează nu numai sănătatea noastră, dar dăunează și unor aspecte ale vieții noastre și relațiilor cu ceilalți. Unul dintre beneficiile renunțării la fumat este că uitați de bolile respiratorii, dar de ce altceva ar trebui să renunți la acest obicei?

Potrivit portalului Programul național de control al tutunului , alte beneficii ale renunțării sunt:

1. Îmbunătățiți productivitatea Fumătorii se îmbolnăvesc mai mult, astfel încât reduc performanța lor la locul de muncă. În plus, vă veți optimiza timpul reducând minutele pe care le utilizați pentru a fuma un trabuc în timpul programului de lucru.

2. Veți observa schimbări în economia dvs. Multiplicați ceea ce cheltuiți pe țigări, brichete, pastile pentru a vă îmbunătăți respirația și consultații medicale din cauza unei probleme cu tusea sau plămânii. Tot ce puteți salva sau aloca altor tipuri de cheltuieli.

3. Îți vei îmbunătăți viața sexuală. În declarațiile prezentate la reuniunea anuală a American Heart Society (AHA, pentru acronimul său în limba engleză), fumatul afectează sexul și crește riscul de a suferi de disfuncție erectilă.

4. Creșteți atractivitatea Radicalii liberi găsiți în fumul de țigară încurajează apariția ridurilor și a uscăciunii. Când părăsiți țigara, veți avea o piele sănătoasă, fără impurități.

5. Vă veți bucura de o proteză albă. Substanțele chimice găsite în țigări pătrund dinții, așa că atunci când o părăsiți, veți uita de dinți galbeni, gingivită sau carii prematură a dinților.

6. Veți îmbunătăți respirația. În cavitatea orală a fumătorilor predomină o floră anormală care favorizează apariția halitozelor. Chiar și mirosul corpului tău va avea o aromă mai bună.

7. Veți crește stima de sine. Unele cercetări sugerează că atunci când vă schimbați sau ajungeți la un obicei prost în viața voastră, cum ar fi fumatul, vă simțiți ca un câștigător în atingerea scopului.

8. Îmbunătățiți simțul gustului. Când o persoană se oprește de fumat, mâncarea are un gust mai bun.

9. Reduceți riscul de a moșteni obiceiul. Evitând contactul cu țigaretele, veți da un exemplu mai bun oamenilor din jurul vostru, în special copiilor.

10. Reduci anxietatea. Potrivit portalului SinFumar.net , veți scăpa de stres și de necesitatea de a fuma o țigară înaintea oricăror circumstanțe, precum și de căutarea unor locuri care să permită fumatul.

Renunțarea la fumat poate fi complicată, însă perseverența, buna dispoziție și un obiectiv clar vă vor ajuta să o atingeți treptat. De asemenea, puteți solicita ajutor profesional pentru ao depăși complet.Puteți să o atingeți!