• Mai 12, 2024

Se pare că aveți o excursie la plajă sau un eveniment în care doriți pur și simplu să arătați spectaculos și că toată lumea se întoarce să vă vadă, atunci decideți să "începeți să vă îngrijiți de dieta dumneavoastră". De unde să încep? Una dintre primele strategii pe care le gândim este opri cina , dar, astfel, există unele strategii ineficiente de a pierde în greutate.
 

1. Opriți cina : vă puteți gândi la această primă idee pentru a încerca să "tăiați" calorii . Este destul de logic să vă opriți luați masa , puteți pierde în greutate. De asemenea, noaptea metabolismul este mai lent. Eroare! Aceasta este una dintre cele mai grave strategii pe care le poți alege să ai grijă de figura ta. Realitatea este că sărinderea cină favorizează acumularea de grăsimi în corp: opusul a ceea ce doriți să obțineți.
 

2. Nu mai manca "faina ": Făină sărată, toți îi învinuiesc pentru creșterea în greutate. În general, acest grup este foarte tentant, care nu-i place să mănânce cu tortilla, orez, cartofi sau paste făinoase? Problema nu este să includem acest tip de alimente în dieta noastră, ci să o consumăm într-un mod excesiv datorită conținutului său ridicat hidrati de carbon . Cheia este moderată.
 

3. Nu consumați fructe după ora 7 pm sau nu le combinați : Acest lucru este total greșit, fructele și, în general, toate alimentele, oferă aceeași cantitate de calorii, indiferent dacă sunt consumate și combinarea acestora nu are niciun efect advers asupra greutății dvs.; Dimpotrivă, colorarea dietei înseamnă a da o varietate și mai multe substanțe nutritive.
 

4. Lăsați-vă rezultatele în mâinile masajelor reductive : nici un masaj reductiv nu elimină grăsimile, nu vă lăsați păcăliți de acei masseur care vă spun că aveți de gând să urinați sau să transpirați grăsime, acest lucru este imposibil. Masajul reductiv comprimă literalmente grăsimea și, în cele din urmă, va avea tendința de a se întoarce la locul și forma originală, astfel încât efectul său este doar temporar.

Dacă aveți de gând să faceți ceva pentru a avea grijă de figura dvs., faceți ceva sănătos: mâncați cel puțin 3 ori pe zi, idealul este să faceți 5 mese; include 5 porții de fructe și legume pe zi, preferă alimentele cu cereale integrale și fibre, ia 2 litri de apă și alege proteine ​​slabe.

Faceți cunoștință cu Planul personalizat și bucurați-vă de meniurile bogate și de diferitele gusturi ale jetoanelor speciale K Cracker pe care le-am pregătit pentru dvs. la www.specialk.com.mx

Câștigă un kit

GetQoralHealth și Special K® Avem o surpriză pentru dvs., astfel încât în ​​această sărbătoare să vă simțiți bine și să arătați așa cum ați dorit dintotdeauna. Câștigă unul din 3 kituri speciale K® ce avem pentru tine Singurul lucru de care aveți nevoie este:

1. Urmați-ne pe rețelele noastre sociale: Facebook, Pinterest și Twitter

2. Răspundeți la aceste trei întrebări:
a) Menționați două strategii eronate de a pierde în greutate
b) Ce gusturi de cipuri Special Cracker K există?
c) Ce se întâmplă atunci când nu mai aveți cina?
 

3. Trimiteți răspunsurile dvs. miercuri, 24 iulie de la ora 13:00 la adresa de e-mail: contact @ GetQoralHealth și primele 3 persoane pentru a răspunde corect, câștiga!

4. Numele câștigătorilor va apărea joi, 25 iulie la ora 13:00 pe Facebook și Twitter. Rețineți că această promoție este valabilă numai în zonele D.F și Metropolitan. Mult noroc!

Medicina Film: concurs - Jurnalistul-ActorSocial.flv (Mai 2024).