• Mai 4, 2024

Când de la dragoste este vorba, o relație de cuplu nu este întotdeauna culoare de roz . Există situații tămâiat și te-au pus în defensivă, în măsura în care nu controlează emoții , cuvinte și atitudini.

lupte cu tine cuplu apar în principal din două motive mari, când cineva se simte amenintate înainte de a recenzie sau cerință și sentimentul abandonat sau uitat spune el Keith Sanford, profesor asociat de psihologie și neurologie, Facultatea de Arte și Științe, Universitatea Baylor, Texas, Statele Unite .

Dacă discutați în mod constant și doriți să găsiți "formula" pentru a nu mai face acest lucru și pentru a vă bucura reciproc la maxim, poate că sunteți 5 strategii "neobișnuite" de a lupta mai puțin cu partenerul dvs. vă pot ajuta .

Care este cel mai bun lucru pe care îl puteți face?

1. Dulciuri Cercetătorii din Ohio State University ei confirmă acest lucru mănâncă dulciuri ajutați-vă să evitați lupte de cuplu . Acest lucru se datorează faptului că nivelurile scăzute de glucoză în cauze de sânge mânie față de ceilalți și de a crește riscul de agresivitate . Prin urmare, dulciurile ar putea fi cele mai bune soluție pentru a evita conflictele.

2. Respirați adânc. relaxa într-un moment de stres sau iritarea este destul de o feat. Nu este ușor să controlați furie , dar dacă ai nevoie de un moment pentru a respira profund, te calmezi și reduci tensiune afirmă Asociația Canadiană pentru Sănătatea Mintală .

3. Ascundeți tehnologia. Un studiu recent al CyberPsychology comportament Jurnal afirmă că dispozitivele personale și rețelele sociale generează mai mult de una discuție sau rupe în cuplu .

De exemplu, în WhatsApp apelul a fost dat "sindromul dublu de control ", Care indică faptul că a sosit un mesaj, dar nu a fost citit neapărat. Această confuzie generează probleme de comunicare în cupluri .

4. Îmbrățișați. Universitatea din Carolina de Nord , în Statele Unite, confirmă într-un studiu că a îmbrățișare crește nivelul de oxitocina , apelul hormonul iubirii , care va genera un efect de protecție față de partenerul dvs., spune Karen Grewen , cercetător al școlii menționate.

5. Să trăiți în timpul zilei. În cercetarea dvs., Amie Gordon și Serena Chen, de la Universitatea din California de la Berkeley , Statele Unite concluzionează că oamenii sunt predispuși să se afle într-o stare proastă cupluri și să se simtă mai mare tensiune în relația ta după o noapte proastă de vis .

Prin urmare, ei recomandă să faceți toate activitățile din zi pentru a evita ține treaz și astfel să gestioneze conflictele într-un fel liniștit și sănătos

Când apare conflictul dintre cupluri, experții în terapia cuplurilor recomandă rezolvarea problemei înainte de sfârșitul zilei, cu toate acestea, cel mai important lucru este comunicare și empatie că reușesc să se angajeze. Cum rezolvi lupte cu tine cuplu ?