• Aprilie 20, 2024

Oamenii trebuie să înțeleagă adevăratul sens al maratonului Guadalupe-Reyes, care este de a se bucura de festivitățile cu compania celor dragi, deși este permis să mănânce puțin mai mult decât de obicei, se recomandă să o faceți moderat.

Într-un interviu pentru GetQoralHealth, Nayibe Abraham Rosales, nutriționist bariatric , detalii că doar patru sau cinci zile se află în interiorul acestui maraton, care sunt menite să mănânce (Crăciun, Anul Nou, han și Ziua Regilor), deci a doua zi a acestor festivități, trebuie să ne recuperăm rutina alimentară, pentru a evita excesul de greutate .

Ați putea fi, de asemenea, interesat: 5 moduri în care recunoștința vă face să pierdeți în greutate

Specialistul explică faptul că, respectând dieta noastră și depășind doar puțin pe aceste date, creșterea în greutate Este minim, de aceea trebuie să evitați consumul excesiv de alimente în timpul maratonului Guadalupe Reyes.

Descoperiți obiectivele dvs.!

La rândul său, Psiholog bariatric Yunuhen Juárez Rosas explică faptul că este foarte important să stabiliți obiective, adică să identificați care sunt scopurile mele într-adevăr. Ce vreau să mă bucur? greutate ?

"Atunci când creierul face declarația de țintă, de exemplu, să piardă în greutate și să aducă o pretenție înainte, de exemplu:" Voi pierde în greutate anul viitor, pentru că la final am avut un timp foarte proast ".

In cazul in care intentia mea este de a face aceasta pierdere in greutate de lucru pentru anul viitor, este important ca creierul meu intelege ca am inceput deja sa faca ceva, cum ar fi mananca mancare in mod moderat.

Psihologul detaliază faptul că doare emoțional că hainele nu te încadrează, că sunt inconfortabil tot timpul. De aceea, trebuie să identificați semnificația maratonului Guadalupe-Reyes, dacă este vorba de a mânca lumea sau de a vă bucura de întâlnirile cu cei dragi.

Scopul mare din decembrie este de a avea grijă de greutatea de evitat obezitate , precum și căutarea unor echipe multidisciplinare, cum ar fi sistemul Orbera, care include un nutriționist, psiholog și doctori, să piardă în greutate, conchide specialistul. Si pentru tine, ce te intereseaza despre maratonul Guadalupe Reyes?

Medicina Film: Onision Claims YouTuber Repzion Tried To Blackmail Him? (Begging on GoFundMe? Wetlands? A Joke?) (Aprilie 2024).