• Aprilie 26, 2024

Tu ești gravidă și vă invităm să faceți o excursie? Soțul dvs. vă oferă o evadare în weekend înainte de nașterea bebelușului, dar cum să călătorească gravidă? Dacă nu sunteți sigur, trebuie să știți că, dacă gravitatea dumneavoastră de risc nu este mare, puteți călători fără probleme, ținând cont de unii îngrijire .

în GetQoralHealth , primul lucru pe care îl recomandăm este ca, înainte de a începe o călătorie, să îi informați pe medicul dumneavoastră și să îi ascultați sfatul, deoarece circumstanțele stat este singurul lucru care poate determina viabilitatea sau nu a călătoriei.

Pentru a călători!

Este foarte important să cunoașteți infrastructurile medicale din dvs. destinație . Aici vă oferim un ghid pe care sperăm că îl va ajuta la următoarea excursie.

1.- Alegeți măsurile de precauție pentru destinație. Puteți alege una îndepărtată în primele luni, dar nu vă sfătuim să o faceți după a șaptea lună. Cu șase săptămâni înainte de naștere, încercați să nu mergeți mai mult de două ore distanță de locul lui naștere .

Prioritizați destinațiile în care nu vă expuneți prea mult la soare. Majoritatea mamei viitoare suferă căldură, ceea ce accentuează fenomenul de transpirație și favorizează dilatarea vaselor de sânge, în plus față de inflamația din picioare. Prioritizați locurile cu mare: înotul este sportul ideal pentru o femeie însărcinată, precum și mersul pe jos de-a lungul coridoarelor.

2. - În ceea ce privește destinațiile exotice, aveți grijă cu țânțarii (protejați-vă cu haine care acoperă brațele și picioarele și folosiți repellent) și cu alimente (nu mâncați nimic crud, spălați și coajați legumele, bea apă îmbuteliată.). Alegeți locurile în care puteți merge fără vaccinare. Gândește-te că trebuie să te odihnești în mod constant și să faci un turneu ușor dacă faci vizitarea obiectivelor turistice. Cel mai important lucru este să călătorești în condiții bune pentru a evita provocarea a avort sau o naștere prematură.

3.- Călătorește cu mașina: stați în spate și puneți centura sub burtă. Poziția de ședere este obositoare, așa că vă sfătuim să vă opriți la fiecare două ore. Dacă puteți, conduceți pe drumuri rapide în loc de pe drumuri secundare.

4.- Călătorește cu trenul: acest mijloc de transport este ideal. Dacă călătoriți singur, purtați un bagaje ușoare.

5.- Călătorește cu avionul: Evitați să stați prea mult timp. Gândiți-vă la ridicarea și mersul pe jos pentru a reduce problemele circulatorii. Hidrați-vă, vă recomandăm să beți un litru de apă la fiecare cinci ore de zbor.

Avionul este, fără îndoială, cel mai puțin dur și confortabil transport. Începând cu șapte luni de gestație, nu este recomandată o călătorie lungă. Întotdeauna trebuie să aveți un certificat medical cu data probabilă a livrării. unele femei femeile gravide nu au reușit să ajungă în avion din acest motiv, deoarece companiile aeriene nu doresc să sufere nici un fel de risc.

6.- Călătorii gravidă cu barcă: Nava de tip cabotaj nu este interzisă. Dar nu este înțelept să pornim într-o croazieră, departe de orice structură spital.

7. - Răsfățați-vă picioarele și picioarele. Când petreceți o mulțime de timp în ședințe, este obișnuit să provoca umflarea picioarelor și a gleznelor, precum și crampe la nivelul picioarelor. Dacă conduceți, faceți pauze la fiecare 90 de minute, cel puțin pentru a vă întinde și a merge puțin.

Dacă există un loc liber de lângă dvs. în avion, tren sau autobuz, puneți-vă picioarele pe ea pentru a le odihni. Când zburați, scoateți pantofii și puneți-vă pe niște șosete groase sau pantofi confortabili pe care puteți merge fără probleme.

Ridicați-vă picioarele, de exemplu, odihnindu-vă picioarele pe bagajele de mână, pe care le puteți pune sub scaunul din fața dvs. Pe măsură ce picioarele dvs. se umflă, fie că vă scoateți pantofii sau nu, încercați să purtați pantofi confortabili cu ajustări, șireturi sau panouri elastice.

Dacă vă decideți să călătoriți și sunteți gravidă, orice măsură de precauție este bună.

Medicina Film: 7 trucuri pentru a călători ieftin și eficient în jurul lumii (Aprilie 2024).