• Mai 4, 2024

În jurul consumului de băuturi alcoolice există multe mituri, așa că prezentăm unele dintre cele mai recurente, pentru a avea o mai mare conștientizare cu privire la cultura prevenirii:

Ar trebui o femeie să bea mai puțin decât un bărbat?

Da, femeile au mai puțină înălțime, greutate, dehidrogenază alcoolică, sânge și apă în organism, acest lucru face ca alcool din sânge ajunge acolo mai repede creier . Prin urmare, simt beat mai repede decât un bărbat.

Idealul este ca o femeie să nu bea mai mult de două băuturi standard câteodată, în timp ce pentru un bărbat se recomandă nu mai mult de trei, dacă bei în acest fel, nu veți pierde stilul.

Amintiți-vă că o băutură standard are mai multe echivalențe în funcție de băutura alcoolică: o tequila într-un cal echivalent cu 40ml. A fost servită la a treia parte a unui pahar de 127ml. și o bere într-un borcan de 340ml.

Cum să mă duc să nu mă îmbăt?

Dacă sunteți femeie, idealul este să beți o băutură standard pentru o oră și jumătate, iar dacă sunteți bărbat, faceți-o la oră, amestecându-i cu băuturi nealcoolice și alimente.

Acesta este momentul în care ficat trebuie să procesați alcool și că organismul se stabilizează astfel încât să nu se simtă beat , deci nu beți repede și nu mai mult de trei băuturi pe zi.

Amintiți-vă, dacă ieșiți împreună cu prietenii să bei , este important să vă planificați întoarcerea acasă. Nu ar trebui să conduceți dacă ați luat, și nu vă permiteți prietenilor să o facă. Mai bine puneți deoparte bani pentru a merge cu taxiul sau pentru a merge pentru tine.

Trebuie să țineți cont de aceste sfaturi dacă doriți să aveți un timp plăcut, departe de riscurile care vin cu abuzul de băuturi alcoolice, de a învăța să vă cunoașteți și de a vă stabili propriile limite. Respectați-i pe cei care nu beau și vă faceți respectați dacă nu doriți să beți. Consumați moderat. Nu e glumă, nu abuza de alcool!

Dacă doriți să știți mai multe vizitați www.alcoholinformate.org.mx "Tu decizi cât de mult iei" //bit.ly/RfPRIn //bit.ly/OoG8yW

Urmați-ne pe @GetQoralHealth, GetQoralHealth pe Facebook și pe YouTube
Doriți să primiți mai multe informații despre interesul dvs.? Înscrieți-vă la noi