Obezitatea generează probleme la coloană

• Mai 4, 2024

obezitate provoacă durere în șira spinării , deoarece proeminența (excesul de grăsime) din abdomen cauzează modificări ale posturii. Problema este accentuată atunci când persoana cu excesul de greutate are slăbiciune a mușchilor trunchiului sau efectuează eforturi de încărcare, ceea ce provoacă o amețeli uzură în partea din spate a zonei numite artroza arterială .

modificări ale coloanei ele afectează, de asemenea, oamenii prea subțire , deoarece nu există o relație armonică între contracția și relaxarea mușchilor adânci care stabilizează coloana vertebrală cu trunchiul.

Printr-un comunicat de presă, Secretariatul Federal al Sănătății (Ssa) constată că întârzierea în îngrijire și tratamentul inadecvat complică vindecarea acestei boli, care se estimează că va afecta, cel puțin o dată în viață, 90% dintre mexicani.

Ssa reiterează faptul că stilul de viață sedentar determină, de asemenea, o scădere a coloanei vertebrale și slăbiciune a mușchiului trunchiului, care detonează într-o postură inadecvată și o durere permanentă.

Problemele din șira spinării uneori încep în copilărie din cauza unei posturi neadecvate, care, în timp, cauzează daune lombar degenerarea canalului , a nervilor discului sau a altora.

Aceste condiții sunt mai frecvente la persoanele care fumat , au predispoziție genetică, efectuează muncă grea, ridică lucrurile în mod constant sau la cei care sunt supuși vibrațiilor din conducere mai mult de două ore pe zi.

Sugestii pentru a avea grijă de coloană

Ssa vă oferă următoarele recomandări pentru a evita durerea în această zonă a corpului:

1. Cei care trebuie încărcați lucruri grele , acestea ar trebui să fie trase în loc de împins 2. Pentru drivere de încărcare, este recomandabil să le folosească suporturile coloanei vertebrale lombare , în scopul reducerii presiunii. Acest lucru, combinat cu menținerea unei distanțe adecvate între volan și umeri, care ar trebui să fie ușor îndoit, astfel încât să nu existe coloana cervicală dorsală 3. Mențineți greutatea adecvată 4. Efectuați în mod obișnuit exercițiul pentru a consolida mușchi

Potrivit agenției federale de sănătate, o postură inadecvată constă în a avea pelvisul înainte sau înapoi, deoarece crește curbura lonjeroanelor sau a coloanei vertebrale dorsale; Așezați-vă cu umerii înainte și capul tău sa îndoit.

Medicina Film: Scapa de durerile de spate prin sedinte de infrarosu (Mai 2024).