• Aprilie 28, 2024

Potrivit Carmen Haro, nutriționist la Institutul de Nutriție și Sănătate al Kellogg (INSK) , principalul obiectiv al unei diete pentru a pierde in greutate este reducerea grasimii corporale, dar pentru a realiza acest lucru trebuie sa faceti unele schimbari in viata voastra.

Într-un interviu pentru GetQoralHealth , nutriționistul asigură că prin creșterea activității fizice și moderarea consumului de carbohidrați sau de energie vă va ajuta organismul să elimine toxinele, ceea ce va promova pierderea în greutate sănătoasă.

Vrei să știi mai multe secrete? Apoi, specialistul vă oferă cheile pentru a reduce dimensiunile într-un mod eficient, astfel încât să aibă o durată lungă:

Mai multe chei pentru a reduce grăsimea corporală

1. Dieta variată. Include alimente de toate grupurile, puteți urma exemplul "Plate de mâncare bună"
2. Reduceți aportul de sare și grăsime
3. Beți cel puțin două litri de apă pe zi
4. Stabiliți programe de alimentare
5. Mărește consumul de alcool, care este o băutură bogată în calorii.

Amintiți-vă că disperarea pentru a elimina rapid grăsimea corporală poate dăuna sănătății dvs., deci este mai bine să vizitați un specialist care oferă un plan alimentar în funcție de nevoile dvs.

Nu uitați că practica zilnică de exercițiu va favoriza arderea caloriilor, aveți nevoie doar de dovadă pentru a vedea rezultate favorabile pe haine și în fața oglinzii. Continuați și nu pierdeți obiectivul cu o atitudine pozitivă!

Medicina Film: LE SECRET CHINOIS POUR REDUIRE LE VENTRE PENDANT QUE VOUS DORMEZ | ELIMINER LES GRAISSES ET MAIGRIR. (Aprilie 2024).