Pierde greutate cu semințe de chia

• Aprilie 24, 2024

chia semințe Ele se remarcă prin conținutul ridicat de uleiuri sănătoase și prin faptul că sunt o sursă bogată antioxidanți , proteine , aminoacizi , vitamine , minerale și fibră .

Datorită acestor proprietăți, consumul său este ideal pentru pierde in greutate deoarece accelerează metabolism și, prin urmare, eliminarea grăsimilor acumulate. GetQoralHealth apoi sugerează mai multe beneficii ale chia semințe .

1. Este un aliment care mărește senzația de sațietate, deoarece are capacitatea de a crește de 12 ori volumul său atunci când absoarbe apă, prin urmare, ajută la controlul apetit .

2. Conținutul său ridicat de omega 3 favorizează transportul de substanțe nutritive către organism, ceea ce ajută la accelerarea metabolism , eliminati grasimea si volumul corpului.

3. Reduceți nivelurile colesterol și elimină toxinele în general.

4. Este o sursă bogată de fibră , care îmbunătățește digestie și pentru a evita constipație care inflama abdomenul.

5. Ajută la asimilare hidrati de carbon și prelungește energia fizică. Evitați acumularea calorică și reduceți nivelurile de zahăr.

6. În timpul sarcină favorizează creșterea și regenerarea țesuturilor.

7. Ajută la reglarea coagulării sânge , celule ale piele , membranele, membranele mucoase și bâțâială .

Dacă vrei pierde in greutate , nu ezitați să includeți chia semințe în tine dietă . Într-o cană de apă le pui să se odihnească în timpul nopții, iar a doua zi beau ca apă de timp. De asemenea, puteți adăuga la salate. Aveți grijă!