• Aprilie 27, 2024

De câte ori pe săptămână lăsați lucrurile să le facă mâine sau într-o altă zi? Mulți oameni, de obicei, lasă sarcini mai puțin importante pentru a le termina mai târziu, cu toate acestea, există și alte motive pentru care am amânat lucrurile.

Într-un interviu pentru GetQoralHealth, psihologul Alejandro Silva El explică faptul că amânarea lucrurilor poate fi un simptom al depresiei, deci este important să excludem această teorie înainte de a începe un tratament.

Specialistul din Asistența medicală a pacienților din Societatea sicoanalitică din Mexic (SPM), El menționează că o modalitate de a le detecta este dacă este însoțită de alterarea somnului sau a apetitului.

Prin ignorarea acestei excepții de depresie, amânarea lucrurilor poate avea două cauze: prin organizare sau prin factori emoționali.

Fa o introspecție!

Când vine vorba de o problemă organizațională, subliniază Alejandro Silva, atenția ar trebui să se concentreze asupra felului de lucruri pe care munca este greu de făcut. O modalitate de a realiza acest lucru este de a face un plan de acțiune, de a împărți o sarcină generală în pași mai mici pentru a atinge scopul.

La un nivel emoțional, trebuie să facem o introspecție pentru a descoperi ce ne împiedică să ne atingem scopul, ca niște schimbări, să scăpăm de anumite lucruri, adică acele situații care generează frică sau ne împiedică să ajungem la un nivel de inspirație.

"Când există ceva pe care nu-l putem termina și nu-l putem explica într-un mod rațional, nu este pentru că nu suntem inteligenți sau nu putem organiza, ci trebuie să căutăm motive emoționale", spune specialistul.

Treceți peste el și finalizați cu succes sarcinile!

O modalitate de a reduce amânarea lucrurilor este de a face o diviziune arbitrară de a lăsa deoparte motivele practice ale emoției și de a analiza rezultatul a ceea ce se va întâmpla după încheierea sarcinii.

În plus, puteți discuta cu cineva al cărui obiectiv este de a obține un punct de vedere diferit cu privire la situație, dacă nu are un impact asupra organizației, atunci ar trebui analizat emoțional.

Pentru a face acest lucru, trebuie să fim cinstiți cu noi înșine pentru a obține răspunsul corect și soluția care va rezolva conflictul. Și tu, ai amâna lucrurile?

Medicina Film: Bringing BACK The iPhone Headphone Jack - in China (Aprilie 2024).