• Aprilie 29, 2024

Dacă sunteți una dintre femeile care suferă de fiecare dată când îți puneți o bluză fără mâneci sau o rochie mică, pentru că nu știți cum să scadă grăsimea axililor , nu-ți face griji, avem aceste super-sfaturi.

Un studiu de Universitatea din California dezvăluie că, atunci când crește greutatea, în partea inferioară a corpului crește numărul de celule grase; în timp ce în partea superioară a corpului (de la talie și în sus) crește mărimea acestor celule.

Pentru a combate flaciditatea, descoperiți cum să coborâți unsoare a axelor și vă arată corpul fără complexe.

Gecko

Aceste exerciții vă ajută să vă tonificați arme și pentru a elimina rulourile de subsuoară. Trebuie să faceți 3 seturi de câte 10 repetări.

Brațele de ridicare ale bombeului

Exercițiile de haltere sunt ideale pentru scăderea unsoare a axelor. Puteți să o faceți minciuna pe podea sau să utilizați mingea de exerciții. Faceți o serie de 3 seturi de 10 repetări.

Exercițiul cardiovascular

Cel mai bun mod de a scăpa de grăsime sub axilă și de restul corpului este cu aceste tipuri de exerciții: înot, alergare, box kick, aerobic sau filare. Indiferent de activitatea pe care o alegeți, o faceți timp de 45 de minute, astfel încât arderea grăsimilor să fie constantă.

Răsucește-te

Bate cu dvs. arme extins înainte și înapoi. Aplauzele trebuie întrerupte și menținute timp de 3 secunde în fiecare poziție.

Pentru că ai citit asta ...

Cel mai prost inamic al unei femei este o altă femeie

Sucul pentru a reduce inflamația burții și pentru a curăța colonul

Celebrități care au înșelat partenerii, dar în cele din urmă i-au abandonat

Alimente cu ceai matcha care vă ajută să pierdeți în greutate