Meditația o tehnică împotriva violenței

• Mai 1, 2024

Nevoia de a găsi un răspuns al păcii și un sens mai profund în viață a cauzat această practicămeditație Cupru mai multă putere în zilele noastre. Acest lucru ne reflectă faptul că, în ciuda violenței, a diferitelor războaie și a diviziunilor dintre ființele umane, intrăm, mult timp, într-o perioadă de schimbări, în care conștiința începe să prevaleze asupra violenței.

meditație Este una din ramurile care ar trebui să fie practicate în contextul mai multor tradiții milenare. Această tehnică este universală și nu exclude religiile.

Când este meditează În fiecare zi, creăm o conștiință profundă despre corp, de obicei ne concentrăm asupra unui anumit tip de respirație specifică. Acest lucru ne permite să fim prezenți și mintea nu se rătăcește. Unele dintre beneficiile fizice și emoționale ale meditației sunt:

1. Reduceți nivelurile stres și anxietate
2. mare stima de sine
3. Îmbunătățește concentrarea și întărește memorie
4. Creșteți productivitatea
5. Gândurile pozitive sunt întărite
6. Mai sunt multe claritate mentală
7. Optimizează relațiile sociale, de familie, de muncă

În meditație , iar în viață, în general, prezentul trebuie să fie singura noastră realitate și această tehnică ne învață să trăim în armonie cu noi înșine. Dacă ne imaginăm că o persoană poate genera compasiune și dragoste, acum vizualizează un grup sau mai multe grupuri de oameni care fac același lucru, efectul expansiv și colectiv, se poate termina cu anumite grade de violență puțin câte puțin și generează mult mai multă armonie în lume.

Meditația este un instrument pe care îl putem folosi cu toții pentru a învăța să ne iubim și să ne vindecăm. În acest fel, în casele noastre va fi mai multă armonie, putem extinde și armoniza comunitatea noastră și așa mai departe. Sunt însoțite de schimbări mari meditație în interiorul unei ființe umane și în cadrul omenirii. Practicați? vizitați: www.somoyoga.com

Medicina Film: YOGA pentru tine Ep.12 - Vindecarea rapidă a depresiei pe căi ce sunt perfect naturale (Mai 2024).