• Mai 2, 2024

Una dintre modalitățile simple pe care le puteți implementa pentru trăi mai mult timp este să desfășoare activități spiritual sau artistic. Deși sună surprinzător pentru dvs., se dovedește că cei care au acest lucru au o rată de mortalitatea Cu 46% mai mic decât cei care nu au.

Acest lucru se datorează parțial faptului că cei care au o legătură cu un grup, fie că sunt religioși sau artistici, tind să evite viciile care scurtează viața ca fum sau consumul excesiv, potrivit unei investigații a Universitatea Duke Medical School .

Dar începerea unei vieți mai spirituale nu este singura cale trăi Mai mult timp, există alte obiceiuri pe care le puteți implementa.

1. Discutați puțin

Oamenii de știință din Universitatea din Jena ei au observat că cei care își exprimă furie și alte emoții negative pot trăi până la doi ani mai mult decât cei care nu. În timp, poate provoca furie reprimată hipertensiune și crește riscul de cancer.