7 sfaturi pentru a evita arsurile la stomac

• Aprilie 24, 2024

Excesul de acid în stomac provoca aciditate sau acid reflux , care, la rândul său, provoacă durere în acoperire gastrointestinal . Când acest exces de acid revine la gât , ea inflameaza și produce senzația de arsură a lui stomac .

aciditate Acesta este cel mai frecvent simptom al reflux gastro-esofagian și, dacă nu este tratată la timp, poate provoca obstrucție respiratorie, senzație de sufocare, hemoragie , și chiar moarte.

Există mai mulți factori care cauzează arsură , printre care obiceiurile alimentare proaste, lipsa dormi, fumează și să bei , probleme digestive presiunea abdominală stres și obezitate .

Cel mai bun tratament se află de fapt în prevenire, așa că GetQoralHealth vă oferim câteva sfaturi pentru a evita arsură :

1. Beți 8-10 pahare de apă pe zi.
2. Mananca o banana pe zi, datorita actiunii sale de protectie impotriva arsuri la stomac și arsuri la stomac .
3. Chew alimentare în mod corespunzător. Nu mănânci grăbit.

4. Nu sari peste mese si mancati mai bine portii mici frecvent.

5. Evitați alimentele prăjite și cele cu multe conservanți sau arome artificiale, precum și arome picante, oțet, ciocolată, ceai sau cafea excesive, mentă, spearmint, citrice sau sucuri, băuturi răcoritoare etc.

6. Evitați salatele de legume crude cum ar fi ceapa, varza, ridichii și ardeii.
7. Nu mâncați chiar înainte de a merge la culcare; de preferat cu cel puțin câteva ore înainte și apoi faceți o scurtă plimbare după aceea.

În acest fel puteți preveni arsură , dar dacă aveți deja, aceleași sfaturi vă vor ajuta să reduceți efectele și să le ardeți. Puteți lua un amestec de 2 lingurițe de oțet natural de mere și 2 de miere într-un pahar cu apă înainte de mese, care împiedică disconfortul.

Cel mai important lucru este să schimbați acele obiceiuri nesănătoase, în timp ce dacă aveți deja aceste simptome, mergeți la un specialist pentru a determina cauza corectă și puteți lua un tratament eficient.

Medicina Film: Arsuri la stomac: CAUZĂ-EFECT/// (Aprilie 2024).