• Mai 2, 2024

Dacă, după o perioadă de exerciții fizice sau o dietă echilibrată, vă simțiți că greutatea dvs. stagnează și nu vă vedeți modificări în cifra dvs., acestea trucuri pentru a accelera metabolismul ei te vor ajuta

Un studiu de New England Journal of Medicine El subliniază că atunci când o persoană are un metabolism lent, este normal ca corpul să ardă foarte puțin grăsime, dar poate fi accelerat prin diverse acțiuni, cum ar fi cele propuse mai jos.

Ingrasați uleiul de nucă de cocos

Consumul acestui tip de ulei este ideal pentru accelera metabolismul deoarece conțin acizi grași, care ajuta la arderea mai rapidă a grăsimilor.

Bea cafea

Luați-l pe un stomac gol crește efect de slăbire și stimulează masa metabolică atâta timp cât nu conține îndulcitori sau smântână.

Mănâncă picant

Aceasta provoacă o creștere a temperaturii corpului, forțându-i să consume mai multă energie și să ardă mai multe calorii.

Ceai verde

Este una dintre cele mai bune trucuri pentru a accelera metabolismul deoarece conține proprietăți antioxidante care favorizează arderea grăsimilor. Bea infuzii pe parcursul zilei.

Mănâncă somon

Acest tip de pește este bogat în acizi grași omega 3, care reduc rezistența la leptină, un hormon care facilitează scăderea în greutate.

Profitați de acestea sfaturi pentru a accelera metabolismul dar, de asemenea, amintiți-vă că este foarte important să exerciți pentru a face efectul mai eficient.

Pentru că ai citit asta ...

Cel mai prost inamic al unei femei este o altă femeie

Sucul pentru a reduce inflamația burții și pentru a curăța colonul

Celebrități care au înșelat partenerii, dar în cele din urmă i-au abandonat

Alimente cu ceai matcha care vă ajută să pierdeți în greutate

Medicina Film: IDEI PENTRU O CINA SANATOASA / HEALTHY DINNER IDEAS [HD] (Mai 2024).