• Aprilie 29, 2024

Rolul lui in viata noastra merge dincolo de satisfacerea unei nevoi. Alimentele ne permit să luptăm împotriva infecțiilor care pot dăuna bunăstării noastre fizice și emoționale.

Influența lor este atât de puternică încât poate afecta starea noastră de spirit, potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Warwick din Regatul Unit, care afirmă că consumul a 7 porții zilnice de legume sau fructe oferă ajutor la menținerea unui nivel mai ridicat de fericire și sănătate mintală.
 

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: 7 alimente care te vindecă

Sănătatea care intră prin gură ...

Alimentele, din ce în ce mai mult, au devenit o opțiune naturală de combatere a infecțiilor. Prezentăm câteva dintre ele!

1. Usturoi Potrivit unui studiu al Universitatea de Stat din Washington, usturoiul ajută la combaterea infecțiilor intestinale cauzate de alimente, deoarece elimină bacterii precum Campylobacter jejuni, responsabile pentru majoritatea cazurilor de infecții.

2. Zinc (nuci, fructe de mare, lapte). Zincul ajută la combaterea infecțiilor prin echilibrarea răspunsului sistemului imunitar, potrivit unui studiu condus de Daren Knoell, profesor de farmacie și medicină internă a Ohio State University.

3. Afine . Acest antioxidant conține proantocianidină care ajută la inhibarea acțiunii fimbriilor, villi care sunt folosite de bacterii precum Escherichia coli (E. coli) pentru a adera și coloniza țesuturile din interiorul corpului uman.

Această capacitate a E. coli de a atașa prin fimbriile sale pereții vezicii urinare este responsabilă pentru aproximativ 80% din infecțiile tractului urinar la femei, potrivit medicului. Amado Bechara, șeful Unității de Urologie a Spitalului "Carlos Durand" din orașul Buenos Aires și profesor de urologie la Universitatea din Buenos Aires.

O dietă echilibrată nu numai că vă permite să luptați împotriva infecțiilor, ci vă ajută să vă îmbunătățiți aspectul, să încetinești procesul de îmbătrânire și să te simți mai plină de energie pentru a-ți desfășura activitățile zilnice.