Zâmbet luptă accident vascular cerebral

• Aprilie 18, 2024

Celebrul scriitor britanic William Shakespeare El a scris odată: "Este mai ușor să obții ceea ce vrei cu un zâmbet decât cu vârful sabii". Și are dreptate, pentru că un zâmbet nu numai că deschide ușile și ne facilitează calea la locul de muncă și social, dar are o mare importanță în îngrijirea sănătății noastre.

Potrivit unui studiu realizat în Universitatea din Michigan , există o corelație puternică între atitudinea optimistă reflectată într-un zâmbet și prevenirea accidentelor vasculare cerebrale, cum ar fi accidentul vascular cerebral. Punctele de optimism au fost măsurate în studiu și fiecare punct a relevat o scădere cu 9% a riscului de apariție a oricărei boli cerebrovasculare. Această scădere se datorează faptului că o atitudine pozitivă îmbunătățește luarea deciziilor în ceea ce privește sănătatea, de exemplu, consumând o dietă sănătoasă, exercitând, luând vitamine sau participând regulat la medic.

Tratamentul preventiv trebuie să fie personalizat, cu toate acestea în GetQoralHealth , vă oferim câteva recomandări generale:

1. Includeți un exercițiu de rutină, de cel puțin 3 ori pe săptămână.
2. Limitați consumul de sare și alimente cu cantități mari de grăsimi.
3. Monitorizați nivelul colesterolului.
4. Dacă aveți diabet zaharat, este foarte important să respectați tratamentul indicat de medicul dumneavoastră într-un mod riguros.
5. Luați o evidență periodică a tensiunii arteriale.
6. Consultați-vă medicul, cel puțin o dată pe an pentru o examinare generală.
7. Evitați țigările și alcoolul.

În prezent, în conformitate cu datele de la Institutul Național de Statistică și Geografie (INEGI) Afecțiunile cerebrovasculare, în care este inclus accidentul vascular cerebral, se numără printre primele 10 cauze ale mortalității în Mexic. Nu uitați importanța unui zâmbet și faceți-o parte din stilul dumneavoastră de viață sănătos.