La revedere la uzură naturală

• Mai 3, 2024

Oboseala ne afectează diferit în sezonul fierbinte, dar putem lupta cu remedii la domiciliu. Nu contează dacă noi Oboseala este fizică sau psihică, vor exista mereu niște alimente care ne ajută să recuperăm energia și să terminăm ziua mai bine.

Acestea sunt câteva dintre alimentele pe care le putem include în dieta noastră și care ne vor ajuta să combatem oboseala în mod natural.

ginseng
 

Această plantă dă corpului nostru multe vitamine și minerale care ne vor ajuta să îmbunătățim eficiența gândirii, concentrării, memoriei și a îmbunătăți rezistența fizică.
 

Putem prepara un ceai de ginseng prin fierberea a 1 gram de rădăcină uscată și măcinată a acestei plante într-o ceașcă de apă. Lăsați-l să stea timp de 5 minute și îl puteți îndulcea cu puțină miere.

Ginkgo Biloba
 

Aceasta este o altă plantă care este acurre în mod regulat pentru a combate oboseala. Ne ajută să stimulam circulația, ne potențează memoria și concentrarea.
 

Pentru a reduce oboseala, luând 15 picături din extractul pe stomacul gol, vă va ajuta să îmbunătățiți fluxul sanguin în creier și să vă simțiți mai atent.

Lăptișorul de jeleu

Este probabil una dintre cele mai bune remedii pentru oboseala excesiva deoarece are multe proprietati energizante, datorita vitaminelor si mineralelor care va ajuta de asemenea sa imbunatatiti agilitatea mentala.

Vin și scorțișoară

Nu este bine cunoscut, dar este eficient. Este marinat timp de 15 zile aproximativ 30 de grame de scorțișoară în aceeași ramură pe care o vom zdrobi, puțin, în 1 litru de vin. Apoi îl împintim și îl punem într-o sticlă de sticlă.

Combinația de scorțișoară și vin vă ajută să scapați de stres prin a avea o cantitate mare de antioxidanți

Trebuie să beți o băutură din această băutură înainte de mese.

Rozmarin, mușețel și menta

Această infuzie specială ajută la reducerea stresului, din momentul în care nasul dumneavoastră este conștient de aroma acestei perfuzii vă veți relaxa și vă veți diminua oboseala.

Se încălzește dar fără a fierbe puțin menta, rozmarin și mușețel într-o ceașcă de apă și se lasă să stea timp de 5 minute. În mod ideal, beți-o zilnic înainte de a merge la culcare.

emonda
 

Prunele pentru a furniza minerale cum ar fi potasiul ajută la transmiterea sistemului impus sistemului nervos, deci dacă doriți să vă treziți, trebuie să le includeți în dieta dumneavoastră. Sfatul este să le mănânci zilnic cel puțin de două ori pe zi.

Miere și ouă

O lingură de miere poate ajuta la o mai bună memorie, concentrare și ne ajută să ne recuperăm de oboseală.

În 300 mililitri de lapte, turnați 2 linguri de miere și 2 ouă, liofilizați-l timp de 1 minut. Acest shake ar trebui să fie beată imediat și idealul este să-l luați de 3 ori pe săptămână.

banane

Banana datorită faptului că conține magneziu și potasiu ne ajută să eliminăm oboseala. Acesta vă va oferi energia de care aveți nevoie și vă va face inima să funcționeze minunat. Cu o bucată din acest fruct, vă va fi de ajuns să recuperați energia.

arahide

Arahidele conțin acid folic care vă ajută să accelerați mintea să reacționeze mai repede și să se trezească. Dacă vă simțiți epuizați, nu ezitați să mâncați o mână de semințe.

amarant

Proprietățile amarantului sunt foarte benefice și în special în stadiile de oboseală. Pentru a pregăti acest milkshake, va trebui să adăugăm 2 linguri de amarant și 1 lingură de miere la 300 mililitri de lapte. După lichidare sau bătăi și, în mod ideal, luați-o în fiecare zi la micul dejun.

Medicina Film: Para que sirve la zarzaparrilla (Mai 2024).