7 beneficii de abur

• Mai 5, 2024

Fie într-un Saună finlandeză , Baie turcească sau temascal , beneficiile oferite de abur sunt nenumărate: detoxifică pielea, purifică organismul, dilată bronhiile, reglează tensiunea arterială și îmbunătățește ritmul inimii și al circulației. Cu toate acestea, nu este recomandat pentru toți oamenii.

Pentru a profita la maxim de a baie de aburi și pentru a evita posibilele riscuri, trebuie să cunoașteți funcționarea lor foarte bine.

Valoarea terapeutică a aburului

1. Îmbunătățește circulația cardiovasculară . Datorită faptului că inima își accelerează bătăile pentru a aduce sânge pe suprafața pielii pentru ao răci, viteza circulatorie elimină mai repede toxinele organismului.

Un studiu japonez arată că utilizarea saunei calde (în jurul valorii de 60º C) poate ajuta pacienții cu insuficiență cardiacă congestivă pentru a vă îmbunătăți eficiența cardiacă și fluxul de sânge.

2. Îmbunătățește răspunsul transpirației : corpul cald respiră să se răcească, folosind glandele sudoripare și menținând funcția de transpirație funcțională pentru a favoriza reglarea termică în afara băii.

3. Aburul este un stimulent bun pentru piele . Îmbunătățiți hidratare și produce o curățare profundă.

4. Elimină toxinele și mineralele grele . Sa dovedit că, pe lângă expulzarea toxine , băi de aburi , și în special sauna Ei pot elimina anumite minerale din organism, cum ar fi plumbul, una dintre cele mai grele.

5. Îndepărtați durerea și disconfortul . Acest lucru se datorează faptului că abur, în plus față de îmbunătățirea circulație , permite emisia de endorfine și încălziți articulații rigide . Un corp cald este mai puțin sensibil la durere.

6. Ajutați să dormiți . Prin relaxarea corpului și eliminarea multor dureri, băile de aburi contribuie la un somn mai bun.

7. Reduce disconfortul artritei . Aburul poate reduce efectele poliartrita reumatoidă .