• Mai 3, 2024

Cât timp petreceți la un birou sau în fața calculatorului? Cercetătorii din Victoria și Queensland universități Ei sugerează că acest obicei poate declanșa simptomele depresiei la bărbați și femei.

În studiul publicat în revista Jurnalul American de Medicină Preventivă Este detaliat faptul că cu cât mai este o persoană, cu atât este mai probabil să se simtă deprimat.

Pentru studiu, au fost analizate cazurile de 8.950 de femei. Cei care au petrecut mai mult de șapte ore pe zi ședinței au avut un risc de 47% mai mare de a prezenta simptome de depresie, comparativ cu cei care au avut patru ore sau mai puțin fără activitate fizică.

Sedentar afectează sănătatea fizică și psihică!

La randul lor, femeile care nu au efectuat nici un fel de activitate fizica au avut un risc de 99% mai mare de a suferi de depresie.

În plus, un alt studiu publicat în American Journal of Epidemiology sugerează că bărbații care petrec mai mult de șase ore în ședință au o probabilitate de 18% mai mare de a muri.

O modalitate de a combate tristețea sau anxietatea și de a activa endorfinele în organism este de a efectua o anumită activitate care vă permite să vă mișcați câteva minute pe zi.

Amintiți-vă că exercițiul de practică vă va ajuta să scăpați de boli mintale, cum ar fi depresia, precum și cancerul de colon, diabetul și bolile cardiovasculare. Și tu, faci vreo activitate fizică în timpul zilei?

Medicina Film: Cu miscare, inima e zambitoare - 17.11.2015 (Mai 2024).