Odihniți și eliminați kilogramele în plus

• Mai 2, 2024

Un studiu de Universitatea din Chicago a remarcat că somnul mai mult de șase ore pe zi ajută la eliminarea excesului unsoare , mai ales dacă faceți ceva dietă .

Ancheta indică faptul că, în timp ce facem dieta pentru a pierde in greutate , dormind toată noaptea te face să pierzi mai mult unsoare .

În acest sens Universitatea din Chicago , clarifică faptul că persoana care doarme în medie 5,5 ore pe zi, pierde aceeași greutate ca cea care doarme 8,5 ore, dar arderea grasimilor este de 50%.

Explicația este că, atunci când orele de somn sunt scăzute, nivelurile de hormonul ghrelin , responsabil pentru stimularea foametei și reducerea cheltuieli cu energia , în plus față de promovarea păstrării grăsimi .

În acest sens, directorul studiului, Plamen Penev , afirmă: "Pentru prima dată, avem dovezi că numărul de ore de somn poate face o diferență în rezultatul a dieta de slabit ”.

Penev subliniază faptul că, dacă obiectivul unei persoane este de a pierde in greutate , vis este esențial pentru a vă atinge obiectivele, deoarece organismul este pregătit să ardă excesul grăsime corporală și atinge obiectivele dorite.

Medicina Film: Cómo eliminar la FATIGA CRONICA / SÍNTOMAS / TRATAMIENTO ana contigo (Mai 2024).