Este stresul tău reflectat în gât?

• Aprilie 29, 2024

Ați simțit vreodată dureri sau presiuni în gât? De obicei se întâmplă atunci când o persoană simte momente de stres intens, astfel încât toată tensiunea din gât generează durere sau disconfort.

Este necesar să se evite tensiunea acumulată în gât pentru a avea o calitate superioară a vieții și pentru a evita complicațiile care pot declanșa atacuri de anxietate sau o problemă cardiovasculară.

Potrivit Fundația spaniolă de inimă , unele asanasuri de yoga și controlul corect al respirației vă ajută să vă relaxați această tensiune în gât sau stres, cum ar fi cele prezentate mai jos:

Amintiți-vă că trebuie să mențineți o poziție corectă în timpul exercițiilor, pentru a evita rănirea gâtului, gâtului sau coloanei vertebrale.

Nu uitați să vă încălziți înainte de a începe orice rutină de exerciții fizice, precum și purtarea de îmbrăcăminte confortabilă care vă permite să vă mișcați liber. Încearcă! Vă veți simți mai relaxat și mai fericit.

Medicina Film: Desapego Emocional - Aprende a ser Feliz - Voz Humana (Aprilie 2024).