• Mai 14, 2024

Nu vă place să pregătiți mâncarea? Alimentele domestice au multe beneficii pentru sănătatea dvs., deoarece puteți controla cantitatea și calitatea preparatelor; În plus, vă ajută să preveniți bolile cronice degenerative, cum ar fi diabetul sau obezitatea.

Potrivit specialiștilor din Academia de Nutriție și Dietetică , oamenii consumă 50% mai multe calorii, grăsimi și sodiu atunci când mănâncă alimente în afara casei.

Continuați și bucurați-vă de plăcerea de a găti!

În informațiile publicate de Huffington Post Este detaliat faptul că tot mai mulți oameni mănâncă în afara casei, de exemplu, în 1900 doar 2% din populație a consumat alimente în afara casei, în timp ce în perioada actuală au mai mult de 50%.

Astfel încât să nu participați la statistici și să vă îmbunătățiți obiceiurile alimentare, GetQoralHealth împarte cinci motive pentru a vă bucura de plăcerea de a găti:

1.- Salvați-vă viața: Alimentele vândute în restaurante, în special fast-food, au cantități mari de grăsimi, zahăr și sodiu, ceea ce provoacă supraponderali, obezitate, diabet, hipertensiune arterială și niveluri ridicate ale colesterolului.

Când gătiți, puteți înlocui acest tip de ingrediente pentru o altă calitate mai sănătoasă și mai bună, pentru a avea o stare bună de sănătate.

2.- Legături strânse: Atunci când pregăti legături strânse cu cuplul, familia și prietenii. Încurajați uniunea și comunitatea prin împărtășirea abilităților de gătit.

3.- Educație: Directorul Institutul de Educație Nutrițională El explică faptul că gătitul la domiciliu îi învață pe copii cu privire la o dietă echilibrată și importanța împărțirii sarcinilor.

4.- Greutate sănătoasă: Potrivit portalului Alecardio Connection Când vă pregătiți mâncarea, controlați caloriile, astfel încât să puteți pierde în greutate într-un mod sănătos și natural.

5.- Economisiți bani: Consumul de alimente în restaurante este foarte costisitor dacă o faci în fiecare zi, așa că gătitul și aducerea mâncării la muncă este o opțiune bună pentru buzunarul tău. Chiar și aceasta vă oferă mai mult timp pentru că nu trebuie să așteptați să faceți și să plătiți.

Amintiți-vă că atunci când pregătiți alimente, controlați totul, de la calitatea alimentelor, proprietățile sale și, cel mai bine, consumați ceea ce vă place, deci nu vă gândiți la ele, îmbunătățiți obiceiurile alimentare și consimțiți familiei cu mâncărurile preferate. IProvecho!
 

Urmăriți-ne pe@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth pe Facebook,pinterest și înYouTube

Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth

Medicina Film: HYPNOSE : ZERO STRESS malgré une période difficile (examen, travail...) en 30 min - son 360° (Mai 2024).