• Aprilie 29, 2024

Acest fruct este bun pentru sănătate nu este secret, dar ce fel? Un studiu recent leagă fructele întregi, în special murele, strugurii și merele, cu un risc mai scăzut de diabet de tip 2, dar sugerează că sucurile de fructe pot crește riscul.

Cu toate acestea, designul studiului Scoala de Sanatate Publica a Universitatii Harvard nu permite să se demonstreze că întregul fruct sau că sucurile de fructe afectează direct riscul de diabet de tip 2.

Sucul de fructe ar crește riscul

Desi fructele sunt recomandate ca o masura pentru prevenirea diabetului zaharat, studiile anterioare au aratat rezultate mixte asupra consumului total de fructe, a spus el. Qi Sun, autor principal și profesor asistent în departamentul de nutriție al Școlii de Sănătate Publică de la Universitatea Harvard.

Descoperirile noastre ofera noi dovezi care sugereaza ca anumite fructe pot fi deosebit de benefice in reducerea riscului de diabet zaharat.

Cercetatorii si-au bazat concluziile pe o analiza a aproape 190.000 de oameni care au participat la trei studii intre 1984 si 2008, si care nu au avut un diagnostic initial de diabet zaharat, boli cardiovasculare sau cancer. Aproximativ 7% dintre participanți au fost mai târziu diagnosticați cu diabet zaharat tip 2.

Persoanele care au consumat fructe, în special boabe, struguri și mere, cel puțin de două ori pe săptămână, au fost cu 23% mai puțin probabil să obțină diabet de tip 2 decât cei care au mâncat aceste fructe nu mai mult de o dată pe lună. Cu toate acestea, cei care au baut o porție sau mai mult de suc de fructe pe zi au avut o creștere a riscului, cu până la 21% mai mult decât ceilalți.

Pentru a preveni diabetul de tip 2

Poate că un alt factor, în afară de consumul de fructe și de sucuri de fructe, ar putea explica diferențele. Poate că oamenii care mănâncă anumite fructe au ceva în comun care afectează riscul lor de diabet.

Datele noastre ofera sprijin suplimentar la recomandarile curente privind cresterea consumului de fructe intregi, dar nu suc de fructe, ca o masura pentru prevenirea diabetului zaharat, a spus autorul principal Isao Muraki, un membru de cercetare din departamentul de nutritie a Scoala de Sanatate Publica Harvard. "

Noile noastre descoperiri ar putea ajuta la rafinarea acestei recomandari pentru a facilita prevenirea diabetului zaharat.