Apa potabilă îmbunătățește funcționarea creierului

• Mai 8, 2024

Când creier este bine hidratat avem o dispoziție mai bună, a noastră memorie este mai ascuțită și avem o concentrare mai bună, ceea ce ne permite să gândim și să rezolvăm mai bine aspectele din fiecare zi, astfel încât să avem o mai bună funcționare a creier .

Hidratarea este esențială pentru menținerea corpului în stare perfectă. Lipsa apei afectează funcționarea creier, în special în performanțele cognitive, memorie pe termen scurt, coordonarea motorului, timpul de reacție și discriminarea perceptuală.

Potrivit oamenilor de știință, acest lucru se datorează faptului că apa permite sângelui care merge la creier vin cu mai mult oxigen și facilitează munca lui neuroni ; În plus, merită menționat faptul că atât mușchii, cât și creierul în sine sunt compuși din apă ¾.

Senzația de sete implică anumite procese și activitatea creierului care ocupă o anumită cantitate de energie, precum și neuroni , încetinind într - o oarecare măsură funcționarea creier în general

În acest sens, cercetătorii de la Universitatea din East London, Anglia, explicați că doar prin a bea un pahar cu apă, creier funcționează cu până la 14% mai rapid, pentru că prin satisfacerea acestei necesități se oprește să se concentreze asupra sarcinii la îndemână și să-și optimizeze performanța.

Potrivit Dr. Caroline Edmons, cercetător la Universitatea și unul dintre principalii autori ai studiului , apa eliberează părți din creier care a fost "ocupată" în producerea de sete, așa că bea un pahar în timpul acestor activități exigente ar putea îmbunătăți performanța cognitivă.

El menționează, de asemenea, că una dintre consecințele lipsei de hidratare este reducerea materiei cenușii, după cum arată un studiu aplicat voluntarilor care au exercitat timp de 90 de minute, ceea ce a arătat că după transpirație în această perioadă, creier Poate reduce dimensiunea acesteia la vârsta de un an.

Cu toate acestea, explică specialistul, bea una sau două pahare de apă poate inversa acest proces și creierul revine la dimensiunea originală. Prin urmare, el recomandă, nu numai în cazul în care lipsa de hidratare să fie prevenită în timpul activităților fizice, dar și funcționarea creier doar bea un pahar de apă.

Medicina Film: 30 LAZY LIFE HACKS for WEIGHT LOSS That Actually Work!!! How to Lose Weight Easily Without Trying (Mai 2024).