Lucrările de uz casnic ușurează simptomele menopauzei?

• Mai 4, 2024

Pentru femeile aflate la menopauză care nu pot merge la sala de sport, un nivel mai ridicat al activității fizice de rutină în timpul zilei poate ajuta la ameliorarea problemelor de somn cauzate de bufeuri sau transpirații nocturne, a sugerat un nou studiu.

Exercitiile fizice imbunatatesc somnul oamenilor in general, dar mai ales cel al femeilor din menopauza, dupa cum afirma cercetatorii de la centru. Pittsburgh unde sa desfășurat Studiul de Sănătate al femeilor din țară.

Acest nou studiu a inclus 27 de femei albe și 25 de femei negre, de la 54 la 63 de ani, care au suferit de bufeuri și transpirații nocturne. Femeile au scris agende și au adus dispozitive care monitorizează somnul.

Ei au raportat, de asemenea, nivelul lor de activitate fizică, inclusiv sarcinile de rutină acasă și îngrijirea altora, care necesită un efort ușor, moderat sau viguros, pe lângă orice sport sau exercițiu pe care îl vor desfășura în timpul liber.

Cercetatorii au descoperit ca femeile cu un nivel mai ridicat de activitate au spus ca s-au trezit mai rar in timpul noptii si au dormit mai bine.

Aceste beneficii au fost în mare parte asociate cu lucrările de uz casnic și îngrijirea altora, mai degrabă decât cu sportul sau exercițiile fizice, au spus autorii studiului într-un comunicat de presă al Societatea Americana de Menopauza din America de Nord.

Efectele pozitive ale activității fizice au apărut în principal la femeile albe care nu erau obezi.

Studiul, condus de Maya Lambiase și Rebecca Thurston , a fost publicat recent în revista online Menopauza.

Medicina Film: Fără apă potabilă în Câmpina (Mai 2024).