• Mai 11, 2024

Cel mai de succes tratament pentru tine de a depăși anorexie este una care combină psihoterapia, terapia familială și medicația. Dar, mai presus de toate, este important să participați activ la fiecare proces, să indicați experții din Universitatea din Maryland Medical Center .

Cel mai mare pas, care este să recunoști că ai o condiție, i-ai dat deja. Acum, este important să știți că pentru a vă recupera de la anorexie Este necesar să mergeți cu a nutriționist sau psiholog specializat în tulburări de alimentație, astfel încât să puteți începe o tratament .

Potrivit experților din Clinica Mayo , primul obiectiv al tratamentului va fi de a reveni la a greutate sănătoasă și că învățați cum să vă hrăniți în mod corespunzător. Și acesta este locul în care un nutriționist vă va ajuta să dezvoltați un plan hrănire echilibrat.

Pe de altă parte, experții vă asigură că, în cadrul tratamentului, este necesar să participați la un tratament terapia cognitiv-comportamentală dezvoltat de un psiholog. Prin aceasta veți fi capabili să vă normalizați obiceiurile alimentare și comportament pentru a vă susține creșterea în greutate.

De asemenea, acest tip de terapie vizează schimbarea credințelor deformat și gândurile care vă mențin sub o dietă restrictivă, informați specialiștii instituției medicale.

Fă totul pentru tine

Concentrarea pe procesul de recuperare este o tehnică utilă pentru a avansa, așa cum pare uneori stresantă sau inaccesibile. Dar acordarea atenției la următoarele puncte vă va ajuta să vă simțiți mai bine, în conformitate cu Colaborarea între tulburările alimentare din România .

1. Sprijin Sentirte sprijinit de către oamenii din jurul dvs. vă vor ajuta să vă simțiți mai puțin izolați și, prin urmare, să vă urmați mai bine tratamentul.

2. Speranța și motivația. Nu pierdeți speranță că această problemă are o soluție, și nici nu motivație pentru a vă schimba comportamentele alimentare, aceasta este baza recuperării.

3. Înțelegerea și exprimarea emoțiilor. Este normal să simțiți multe emoții dar nu trebuie să rămâi cu ei. Trebuie să le exprimați cu specialistul sau cu familia.

4. Participați la activități. Du-te înapoi la lucrurile pe care le iubești, acest lucru te va ajuta să construiești stima de sine și să vă reconectați cu lumea din jurul vostru.

5. Continuați. Tratamentul este efectuat pas cu pas, chiar dacă aveți scăderi mici, nu trebuie să renunțați. Continuați cu fiecare pas indicat de specialiști.

Medicină alternativă

Discipline cum ar fi acupunctura , yoga sau meditația sunt un aliat al tratamentului convențional împotriva anorexie , deoarece acestea contribuie la reducerea nivelului anxietate . Ele promovează de asemenea un sentiment de bunăstare și de tine relaxa , arată experții Clinicii Mayo. Puteți practica oricare o jumătate de oră pe zi.

Această întrebare face parte din Forum de discuții , dacă aveți ceva de spus să ne scrieți aici.