7 alimente care vă afectează ficatul

• Mai 6, 2024

O funcționare corectă a ficatului ne permite să avem un organism fără toxine, deoarece este responsabil pentru curățarea sângelui și transformarea alimentelor în energie. Prin urmare, este vital să se prevină bolile hepatice, în conformitate cu Fundația mexicană pentru sănătatea ficatului (FundHepa).

În informațiile publicate de portal Livestrong.com , o dietă nesănătoasă favorizează dezvoltarea bolilor hepatice cum ar fi hepatita, ciroza, ficatul gras și cancerul. Unele alimente care afectează funcționarea ficatului sunt:

1.- Produse bogate in colesterol. Aceștia au un risc ridicat de a genera boli hepatice, cum ar fi carnea roșie, crevetele și gălbenușul de ou. Clinica Mayo recomandă reducerea consumului de produse animale sau schimbarea acesteia pentru legume, fructe și cereale integrale.

2.- Alimente grase. Fundația americană pentru ficat se asigura ca acest tip de produse au multe calorii si creste nivelul de trigliceride care dauneaza direct ficatului. Reduceți consumul de untură, unt, cremă, piele de pui, pansamente cremoase și maioneză.

3.- fast-food. Este un amestec de sodiu și calorii, astfel încât consumul excesiv generează acumularea de grăsimi în ficat, ceea ce contribuie la afectarea ficatului.

4.- Zahăr. Ingerarea băuturilor răcoritoare, a dulciurilor, a siropului de porumb și a deserturilor reprezintă un factor de risc pentru declanșarea bolilor hepatice, cum ar fi fibroza.

5.- Proteine. Specialiștii din Clinica Mayo aceștia asigură că dieta bogată în proteine ​​crește funcția hepatică, deoarece trebuie să elimine toxinele care se formează atunci când proteina este digerată, ceea ce favorizează dezvoltarea ciricilor sau a cancerului hepatic.

6.- Sare. Consumul excesiv crește tensiunea arterială și crește riscul de boală hepatică grasă. Citiți etichetele produsului pentru a verifica cantitatea de sodiu și pentru a reduce consumul alimentelor procesate, cum ar fi slănina și cârnații.

7.- Băuturi alcoolice. Fundhepa detaliază că, atunci când ficatul trebuie să proceseze o mulțime de alcool, funcțiile normale ale ficatului trebuie să fie întrerupte, ceea ce duce la un dezechilibru chimic și distrugerea celulelor hepatice și poate genera ficat gras, hepatită sau ciroză.

În plus față de îngrijirea dietă pentru a preveni bolile hepatice, trebuie să faceți o activitate fizică, să vaccinați împotriva hepatitei, să consumați numai medicamentele prescrise de medicul dumneavoastră și să vă spălați mâinile după ce mergeți la baie. Aveți grijă de ficat!

Medicina Film: PLANTE pentru curatarea FICATULUI de toxine (Mai 2024).