13 sfaturi împotriva bolilor hepatice

• Mai 3, 2024

boli ficatului sunt considerate a cincea cauză de deces în Mexic și 50% din cazuri pot fi împiedicate să fie tratate în timp, asigură Fundația mexicană pentru sănătatea ficatului (FundHepa).

În cadrul Ziua sănătății hepatice , FundHepa și GetQoralHealth Acestea vă oferă 13 recomandări pentru a preveni bolile hepatice, pentru a crea o cultură a obiceiurilor sănătoase și a deciziilor responsabile:

1. Vaccinați-vă împotriva hepatită A și B
2. Utilizați ace sterilizate
3. Spălați-vă mâinile înainte și după ce mergeți la baie
4. Păstrați o mărime fără excesul de greutate
5. Mănâncă alimente bogate în fibre și scăzut unsoare , sare și zahăr
6. grindă exercițiu regulat
7. Verificați condițiile sanitare în care faceți manichiura, pedichiura, un tatuaj sau un piercing
8. Evitați expunerea la produse toxice
9. Nu consumați alcool în exces
10. Protejați-vă în relațiile sexuale
11. Nu împărtăși articolele din igienă personal (periuță de dinți, greble
12. Nu se auto-medicina; Evitați amestecarea medicamentelor și / sau a produselor naturale fără a consulta un medic
13. Nu consumați sau injectați droguri

Acest organ vital este un element cheie în sănătatea umană, deoarece are mai mult de cinci mii de funcții esențiale pentru a vă menține în viață, alertă și sănătoasă. Prin urmare, este important să evitați acumularea unsoare în ea, și cel mai bun mod de a face acest lucru cu a face exercițiu anaerobă, după cum explică medicul Jorge Luis Poo , specialist în boli hepatice :

Deci, în plus față de efectuarea unui dietă echilibrat și fără grăsimi, nu uitați să faceți puțin exercițiu În fiecare zi, cum ar fi trecerea în sus sau în jos pe scări, mersul spre magazin sau o plimbare cu bicicleta.

Hepatita C, una dintre cele mai frecvente boli hepatice

Una dintre cele mai frecvente boli ale ficatului este hepatită C, deoarece afectează între 1,2 și 1,8% din populație, adică un milion de 500 de mii de oameni.

În acest sens, medicul Francisco Sánchez Ávila, vicepreședinte al Asociației Hepatologice din Mexic , explică faptul că "una dintre problemele de infecție prin virus din hepatită C este faptul că pacienții nu sunt detectați în timp util și se află în evoluție ciroză hepatic, ceea ce reprezinta o sarcina ridicata de ingrijire, deoarece spitalizari multiple asociate cu complicatii sunt necesare.

Specialiștii asigură că cea mai bună strategie pentru a preveni această boală a ficatului este răspândirea informațiilor corecte și efectuarea studiilor corespunzătoare pentru a detecta cazurile în timp util. Și tu, cum previi bolile hepatice?