Lucrul mai mult de 8 ore afectează sănătatea

Țările europene cu zile lucrătoare mai scurte (Olanda, Germania și Belgia) au înregistrat o productivitate mai mare pe oră decât celelalte țări, potrivit studiului Indicele IESE-ADECCO Euro (EIL) în 2007, în care se stabilește, de asemenea, existența unei relații negative între o zi lucrătoare extinsă și productivitate .

O zi lucrătoare de 8 ore sau mai mult restricționează timpul pe care o persoană îl poate dedica activităților necesare pentru sănătatea fizică, mentală și emoțională, cu condiții diferite care afectează calitatea cu care acesta efectuează.
 

muncă mai mult de 8 ore pot ridica riscul depresiei de trei ori. Potrivit unei investigații a Marianna Virtanen, Universitatea din Londra . "Orele suplimentare ar determina o expunere mai mare la stres și, în același timp, ne vor ține departe de familie și de prieteni, ceea ce ar provoca un sentiment de singurătate și depresie".

o zi lucrătoare de acest tip ne ține expuși la stres, stilul de viață sedentar și mâncare nesănătoasă și ne lasă mai puțin timp să ne exerciți și să ne odihnim, precum și să ne influențeze creier :

Există o relație între cortexul prefrontal (zona din spatele frunții) și amigdala. Cu cat avem mai multa stres, cu atat mai mult dopamina si norepinefrina (doi neurotransmitatori importanti) vor fi eliberati in cortexul prefrontal, astfel incat sa devii mai dezorganizat, agresiv si impulsiv, in functie de site-ul eexcellence.es

Având în vedere că principalele funcții ale cortexului prefrontal sunt memorarea, decizia, planificarea, prioritizarea și comportamentul adecvat, lucrul mai mult de 8 ore vă face mai ineficiente și mai dificil de tratat.

În plus, potrivit cercetătorilor din cadrul Universitatea Laval , în Canada, cu zile lungi de lucru , determină angajatul, indiferent de efortul lor, să se simtă copleșit de muncă, provocând frustrare profundă și dezamăgire. E vorba de apel Burnout sau sindromul burnout profesional, în funcție de site-ul runrun.es

Ai a zi lucrătoare de mai mult de 8 ore sau de lucru într-un mediu stresant, este, de asemenea, legată de o calitate mai scăzută a somnului. Lipsa de somn va provoca daune cognitive si cerebrale, in plus fata de cresterea riscului de boli de inima, hipertensiune arteriala si diabet zaharat, in functie de Dr. Hannah Knudsen de la Universitatea din Georgia .

În acest sens, riscul de atac de cord 67%, potrivit diferitelor studii realizate de oamenii de știință ai Colegiul Universitar din Londra .

Un alt factor care afectează sănătatea cardiovasculară este stilul de viață sedentar , pentru a petrece mai mult de 8 ore de ședere, deoarece reduce drastic cantitatea de calorii arse, crescând riscul obezitate, rezistență la insulină și colesterol ridicat , explică Dr. James Levine, de la Clinica Mayo.

Pentru toate cele de mai sus, reducerea zi lucrătoare 6 ore favorizează intensitatea muncii și reduc spațiile de lucru pentru petrecerea timpului liber, care pot genera o povară negativă asupra mediului, în conformitate cu pijamasurf.com; În plus, beneficiază de o mai bună calitate a vieții lucrătorului, ceea ce îi ridică productivitate .

Urmați-ne la @GetQoralHealth, GetQoralHealth pe Facebook și YouTube


Medicina Film: După ce mâncați NU MAI FACEȚI NICIODATĂ aceste lucruri! (Ianuarie 2021).