• Mai 4, 2024

Unul dintre cei mai folosiți indicatori pentru evaluarea stării nutriționale a unei persoane este prin intermediul acestora greutate corporală ; cu toate acestea, acest tip de greutate singur nu permite o evaluare completă, dar poate fi stabilită în combinație cu alți parametri.

Pentru analiza corectă, greutatea este evaluată în funcție de alte măsurători, cum ar fi înălțimea, vârsta, sexul și ten . Atunci când se analizează greutate corporală , puteți contempla diferite tipuri de greutate, cum ar fi real, obișnuit, teoretic sau ideal, și sănătos.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Îți place imaginea corpului tău?

Tipuri de greutate

Într-un interviu cu GetQoralHealth , Fernanda Zimmermann, nutriționist la Institutul Național de Sănătate și Nutriție al Kellogg , explică faptul că greutatea reală sau masa corporală este suma componentelor organice ale unei persoane (masa de grăsime + masa fără grăsimi) și este reprezentată în kilograme sau kilograme.

Greutatea obișnuită este cea pe care o persoană o are de mult timp și care poate varia în diferite stadii ale vieții. Pentru cei care suferă de o boală, explică el, este considerată greutatea obișnuită înainte de boală. Comparația celor două tipuri de greutate stabilește influența bolii.

Greutatea teoretică sau greutatea ideală este o masurare a corpului in cazul in care greutatea curenta a persoanei este comparata cu referinta in tabele de valori, in functie de inaltimea sau indicele de masa corporala (IMC). Cea mai acceptată definiție a acestui tip de greutate este cea furnizată de IMC, conform formulei: BMI = greutate (kg) / pătrat înălțime (m).

Limitarea principală a teoretică este alegerea corectă a tabelelor de referință în greutate pentru înălțime, deoarece nu există nici o specificitate pentru populația mexicană, spune nutriționistul INSK, astfel încât acestea sunt utilizate pe plan internațional, cum ar fi cele generate de Centrul Național de Studii de Sănătate din Statele Unite (NCHS).

greutate corporală Sănătos se referă la gama de greutate corporală care este legată de statisticile de sănătate bune. Acesta reprezintă riscul minim de a suferi de boli asociate, de exemplu diabetul și hipertensiunea.

Pentru a determina intervalul de greutate corporală , un specialist trebuie să evalueze greutatea sănătoasă, luând în considerare câțiva parametri: procentul și localizarea grăsimii corporale; masa musculara, tenul și greutatea cu care persoana se simte bine cu ea însăși.

La un adult, modificările de greutate pot să apară sau să fie consecința diverselor patologii, de acolo importanța de a fi în greutate sănătoasă , deci dacă nu știți ce greutate ar trebui să aveți sau să o păstrați, idealul este să mergeți cu un profesionist pentru a vă clarifica îndoielile și pentru a crea un plan de alimentație specializat și personalizat.

Medicina Film: Antrenament tip HIIT / 10 exercitii cu greutatea corpului (Mai 2024).