• Mai 19, 2024

Ce-i faci pentru tine? fericit în viață? Potrivit oamenilor de știință chinezi, trebuie doar să zâmbiți pentru a vă bucura pe deplin de tot în jurul vostru, precum și pentru a menține sentimente pozitive.

În cercetarea publicată în Psihologie biologică se dezvăluie că nu numai că zâmbești când ești fericit , dar când schițați un zâmbet, vă creșteți bunăstarea într-un mod considerabil.

Puneți-o în practică!

Jingjing Chan, autorul studiului , detalii despre faptul că actele motorii influențează emoțiile noastre, adică este suficient să imităm a zâmbet astfel încât să vă simțiți bine.

"Acțiunile faciale nu numai că declanșează o emoție deosebită și că atrag atenția, dar influențează și imitația și recunoașterea acțiunii", subliniază specialiștii.

Între timp, un alt studiu este detaliat, care râde cu voce tare vă ajută să vă îmbunătățiți memoria, astfel încât împiedică dezvoltarea bolii Alzheimer.

Motivul: râs reduce producția de cortizol și tensiunea arterială; în plus, crește segregarea endorfinelor, creșterea plăcerii și recompensării în creier. Toate aceste beneficii cresc undele creierului.

Deci nu mai aveți pretexte pentru fericire Fiți mereu în viața voastră și împărtășiți altora sentimente puțin pozitive. Zâmbește!