• Aprilie 26, 2024

Este contagios , ne injectează putere și plin de încurajare ; În plus, nu costă nimic. Fă-o cu ea frecvență și cu sinceritate Aceasta aduce beneficii dovedite pentru sănătate . Veți fi surprinși să știți condiţii că ele se îmbunătățesc cu râs .

Pentru a obține o echilibru între noi sănătatea fizică și emoțional este important râde 15 minute pe zi și se integrează 30 de minute exercițiu zilnic ", sfătuiește Robert McGrath , psiholog de la Universitatea din Wisconsin Madison , Statele Unite.

Video: 5 lucruri pe care nu le știai despre râs

Medicina naturala prin excelenta

1. Împotriva diabetului zaharat. Ramón Mora Ripoll, doctor în medicină de la Universitatea din Barcelona , Spania, asigură că orice formă de râs îmbunătățește calitatea vieții persoanelor cu diabet deoarece scade nivelul de glucoză în sânge printre diabetici.

Când râzi, sistemul imunitar pentru suma de endorfine că corpul gratuit și faceți mai mult greu la organism la boli cum ar fi diabet .

2. Bolile cardiovasculare. râs este antidot perfect pentru a preveni boli cardiovasculare . când râde stratul interior al vaselor de sânge este relaxeaza , îmbunătățind astfel circulația sângelui și coborâți tensiunea arterială , explică Fundația spaniolă de inimă .

Cei care au avut a atac de cord miocardul acut râde Cu 40% mai puțin față de cei care nu suferă de nimeni boli de inima " , asigură a cercetare din Universitatea din Maryland .

3. Cancer. A fost subliniat ca un bun terapie de râs deoarece are efecte pozitiv despre calitate de viață din pacienții cu cancer .  

4. Îmbunătățiți memoria : râde provoacă o serie de reacții în creier care ajuta învățare , după cum se explică prin Dr. Eduardo Calixto în următorul video .

râs De asemenea, are a efect relaxant în tinemușchi care merge până la 45 de minute .

Institutul mexican de securitate socială explică faptul că, în medie, aadult esterâde De la 15 la 100 de ori pe zi, în timp ce acopil el o face de aproximativ 300 de ori. Apoi nu este mai binemedicament cărâs pentru a ușura multedureri . Cât de des de obiceirâde ?