Cum sa evitati disconfortul sarcinii (bufeuri)

• Mai 3, 2024

În plus față de melasa comună, cum ar fi greața și modificările de dispoziție, bufeurile și modificările temperaturii corpului apar și în timpul sarcinii. Pentru ca acest lucru să nu vi se întâmple frecvent, vă spunem cum să evitați disconfortul în timpul sarcinii.

În timpul sarcinii, cu până la 50% mai mult sânge circulă prin corpul dvs. și pentru a gestiona acest volum, vasele de sânge se dilată ușor, ceea ce face ca sângele să fie mai aproape de piele și să simțiți căldură. Adăugați că în timpul celui de-al treilea trimestru metabolismul dvs. accelerează și vă face mult mai sensibili la temperatură.

Cum să nu petreceți ziua foarte caldă și suferind pentru vreme?

1. Stai hidratat? nu credeți că oprirea apei potabile vă va face mai puțin umflat, tocmai opusul. Reduceți consumul de cofeină și de sare.
2. Restul frecvent
3. Evitați activitățile în aer liber între orele 10:00 și 16 ore.
4. Purtați haine subțiri și libere, dar cu mâneci lungi, astfel încât să nu vă expuneți direct la soare
5. Dacă sunteți foarte fierbinte, faceți o baie cu apă caldă, evitați frigul și foarte fierbinte
6. Când simțiți că temperatura corpului crește, mergeți imediat la un loc răcoros
7. Utilizați fani în munca dvs. și lângă pat

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți aceste simptome, deoarece ar putea fi o urgență:

1. Temperatură mai mare de 39 ° C
2. rău de mare
3. greață
4. Slăbiciune și oboseală

Medicina Film: Medicamentele in timpul sarcinii (Mai 2024).