Promoveaza apetitul la adulti in varsta

• Mai 4, 2024

Alimentele sunt de bază în orice stadiu al ființei umane. Din acest motiv, IMSS, vă oferă câteva sfaturi, astfel încât persoanele de peste 60 de ani au dorința de a mânca și de a dobândi substanțele nutritive pe care corpul dumneavoastră le are nevoie. Luați în considerare!

1.- Faceți mâncăruri și gustări bogate în substanțe nutritive. De exemplu, în loc de o supă de pui simplă, încercați o supă bună de pui și legume. Stews, tocană și fripturi sunt, de asemenea, o opțiune bună.

2.- Folosiți ierburi și condimente în alimentele voastre. Pregătiți mâncarea cu cât mai multă aromă posibil. Este important ca adultul mai în vârstă să aibă mai multă apetit și să dobândească substanțele nutritive pe care corpul are nevoie.

3.- Asigurați-vă că alimentele dvs. sunt atractive. Prezentarea hranei este esențială, deci dacă doriți să încurajați adultul mai în vârstă să dorească mâncare, să vă mândriți cu prezentarea hranei pe care o dați.

4.- Asigurați-un timp de masă un eveniment social și fericit. Invitați-vă prietenii sau mai mulți membri ai familiei dvs. să vă alăture la mese, pentru a vă stimula apetitul și pentru a avea o interacțiune socială mai mare.

5. Utilizați suplimente alimentare atunci când este necesar. În timp ce o dietă echilibrată este cel mai bun pariu, unii oameni pot considera mai ușor să ia un supliment alimentar sub formă de băutură (disponibil în supermarketuri și farmacii) în loc să mănânce o masă.

6.- Mancati din când în când alimentele pe care le savurati cu adevarat, cum ar fi inghetata, dulciuri, pizza si hamburger, cu moderatie si bucurati-va de viata.

Medicina Film: Why Young People Are More Depressed Than Ever Before (Mai 2024).