Dificultate în pierderea de grăsimi

• Aprilie 28, 2024

Poate că nu sună foarte plăcut, dar femeile stochează mai ușor grăsimi decât bărbații. Și la rușinea lor, o fac în zone ale corpului, unde este cel mai vizibil, de obicei coapsele, fesele și șoldurile.

Cele de mai sus se datorează diferențelor fiziologice dintre ambele sexe. Femeile stochează rezerve în aceste zone, deoarece sunt proiectate de natură să facă acest lucru. Din păcate, acest lucru a făcut pierderea de grăsime un pic dificil de realizat. Cum influențează genetica pierderea de grăsimi? Iată câteva lucruri pe care trebuie să le cunoașteți.

Ușor de acumulat, dificil de eliminat

Motivul este lipază , care este un tip de enzimă aflată în partea inferioară a corpului feminin. Aceste enzime determină femeile să stocheze mai ușor grăsimea în aceste zone. Consecința abuzului de alimente este ușor de observat chiar și după un timp scurt.

Din păcate, aceeași enzimă face dificil pentru femei să-și piardă rapid grăsimea. Acest lucru explică de ce zonele în care se acumulează cu ușurință grăsimi sunt aceleași zone în care este dificil să le eliminați. Dacă vă întrebați de ce grăsimea din corpul inferior este dificil de îndepărtat, este într-adevăr enzima care își face treaba.

Veste bună ...

Dacă există vreun motiv pentru a sărbători grăsimea la femei, umflarea excesivă a șoldurilor și coapsei nu prezintă un risc semnificativ pentru sănătate ca și grăsimea abdominală la bărbați. Aceste țesuturi grase, de fapt, ajută organismul să elimine grăsimile rău din sânge, împiedicându-le să înfunde arterele care pot provoca probleme metabolice sau boli cardiovasculare.

Există mai multe! Pierderea în greutate la femei nu trebuie să fie o sarcină imposibilă. În timp ce urmați o dietă adecvată și consecventă, împreună cu exerciții de aerobic, combinate cu antrenamentele de greutate sau puterea, puteți pierde până la 15% din greutate. Cheia aici este de a menține un echilibru între dietă, exercițiu și pentru a evita mesele bogate în grăsimi.

Măriți-vă metabolismul

Formarea în forță trebuie integrată ca o componentă esențială a oricărui program de exerciții fizice. Mușchii ajută la creșterea activității metabolice, care ajută femeile să elimine și să piardă mai mult grăsimile.

În cursa de a pierde în greutate, femeile au și un avantaj față de bărbați: sunt mai bine informați atunci când vine vorba de alegerea alimentelor potrivite. Este mult mai probabil ca ei să-și schimbe dieta obișnuită pentru ceva mai sănătos.

Medicina Film: Virilitatea si Testosteronul Masculin Remedii Naturale (Aprilie 2024).