• Aprilie 29, 2024

Rar ne gândim să ne răsfățăm picioare. Și totuși, amintiți-vă că, în medie, oferim între opt mii și zece mii de pași pe zi, potrivit Asociația Spaniolă de Medicină și Chirurgie Picior.

Acești experți subliniază faptul că, deși cele mai frecvente și mai vizibile consecințe ale utilizării pantofilor mici, înguste, de calitate proastă sau cu călcâi prea mult, răni, cornuri și bunions, repercusiunile merg mai departe și pot afecta negativ coloană , șold și articulațiilor.

Confort sau pedeapsă?

Prin urmare, în GetQoralHealth vă oferim 7 recomandări pentru a afla cum să alegeți pantofi confortabil și de calitate:

1.- Calitatea materialului. Căutați încălțăminte fabricate în piele autentic, atât în ​​exterior, cât și în interior și pentru a evita pantofii care au pielea numai în exterior și că, în interior, sunt țesături sau sintetice.

2.- Heel. În mod ideal, călcâiul ar trebui să fie larg pentru a asigura un bun călca și că înălțimea sa oscilează între 2 și 4 centimetri. Dacă nu puteți renunța la "tocuri", rețineți că idealul, dacă aveți de gând să purtați pantoful de mai multe ore, este că înălțimea lui nu depășește 6 centimetri.

3.- Sole. Cel mai recomandat tip de talpă este anti-alunecare, care favorizează prinderea și împiedică alunecările periculoase.

4.- Flexibilitate. Pantoful trebuie să fie robust, dar confortabil și flexibil. Trebuie să garanteze o prezență fermă a picior fără a fi prea îngust, în special la vârf.

5.- Numărul potrivit. Pantofii confortabili nu ar trebui să stoarcă, să deranjeze sau să provoace frecare oriunde în picior , dacă da, nu este numărul sau modelul adecvat. Alegeți întotdeauna pantofi ținând cont de dvs. picior și condițiile sale.

De exemplu, dacă suferiți de panglici, ar trebui să alegeți pantofi pentru picioare delicate; Dacă piciorul este mai lat decât de obicei, alegeți pantofi de lățime specială. Dacă faceți o achiziție într-o unitate care vând încălțăminte online pentru femei, în caz de îndoială cu privire la număr, este mai bine să păcătuiți cu exces decât cu efect.

De exemplu, este recomandat ca persoanele cu numere intermediare de tip 38.5 să aleagă 39 și nu 38. Este întotdeauna preferabil să puneți șabloane la pantof este prea strâns.

6.- Sprijin . Luați în considerare și suportul pantofului, care trebuie să fie anatomic și flexibil, pentru a amortiza în mod adecvat greutatea tu organism și să susțină plimbările într-un mod confortabil.

7.- Cumpărați întotdeauna pantofi în după-amiaza, când piciorul este mai umflat. În acest fel, vă asigurați că pantofii pe care îi cumpărați sunt mărimea dvs. și nu vă strică sau vă deranjează.

În cele din urmă, amintiți-vă că este pantoful care trebuie să se conformeze picior și nu invers. Dacă alegeți încălțămintea greșită, veți sacrifica sănătatea unuia dintre cele mai complexe elemente mecanice ale ființa umană cel care susține greutatea corpului și care vă permite locomoția.
 

Medicina Film: MI-AM PRIMIT PEDEAPSA! #BigBRo3 (Aprilie 2024).