5 sfaturi pentru a consuma fructe fără a câștiga greutate

• Aprilie 27, 2024

Potrivit Institutul de Nutriție și Sănătate din Kellog (INSK) fructele reprezintă o parte importantă a unei alimentații sănătoase; Se recomandă consumarea zilnică a acestora pentru că acestea furnizează energie, fibre, minerale, vitamine și alte substanțe nutritive, însă știi care este cel mai bun moment pentru a consuma fructe?

Nutriționiștii spun că consumul redus de fructe este asociat cu un risc crescut de apariție a unor boli precum cancerul, diabetul și obezitatea. Deci, nu le excludeți și le includeți în alimentele dvs., dar amintiți-vă că dacă aveți un plan special de a pierde în greutate, trebuie să consultați aportul cu nutriționistul.

Dacă sunteți unul dintre oamenii care iubesc fructele, atunci ar trebui să verificați galeria foto, unde veți obține toate sfaturile de a mânca fără remușcare și de a menține o greutate sănătoasă. Și voi, câte fructe consumați pe zi?

Urmați-ne la @GetQoralHealth, GetQoralHealth pe Facebook și YouTube
Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth
 

Medicina Film: Marina Fedorenko Aplicatii practice ale conceptului de sanatate Coral Club (Aprilie 2024).