5 gustări care nu sunt sănătoase și ați crezut astfel

• Mai 5, 2024

în Mexic , 97% din gospodării au un obicei de a consuma un fel de Botana , în special în cadrul reuniunilor familie , cu prietenii sau la evenimente sport , explică un studiu al firmei de consultanță KantarWorldpanel Mexic .

Cu toate acestea, când vine vorba de căutare opțiuni sănătoase și să mențină greutatea ideală , se recomandă preferarea celor care conțin puțin zahăr , de la 100 la 150 calorii și de la 15 la 30 de grame de hidrati de carbon , sugerează Universitatea din Colorado Health .

Ați putea fi, de asemenea, interesat: 5 alimente eficiente de ardere a grăsimilor

gustare de obicei consuma sunt realizate în principal din porumb și din grâu , produse cu puțină sau fără proprietăți alimentare care afectează sănătatea datorită zaharuri adăugat, unsoare , sare și pansamente , spune un studiu al Laboratorul de testare al procurorului federal pentru protecția consumatorilor (Profeco) .

produce pe care le consumăm ca Botana ei au nul proprietăţi alimente , rar fibră , proteine , vitamine și minerale , care are ca rezultat un aliment dezechilibrat în termeni nutriționale " , adaugă ancheta.

Prin urmare, recomandarea este evita mănâncă în mod regulat acest tip de gustare și niciodată trebuie înlocui sau au ca unul dintre alimentele principale a zilei

În următorul video , Deya Cano explică care sunt cele 5 gustare care nu sunt atât de sănătoase, chiar dacă credeți că sunt. Dă-i să se joace!