• Mai 18, 2024

Ele pot apărea ca acțiuni care se desfășoară în mod inconștient, dificil de controlat sau de schimbat. Cu toate acestea, obiceiurile sunt modele care sunt învățate, pot fi făcute mai sănătoase și pot dura doar un minut.

Sănătatea, în realitate, face parte din deciziile care sunt luate în viața de zi cu zi ", spune elAditi Nerurkar, integrator medical Centrul Medical Beth Israel Deaconess .

Nu ai timp?

Materia cenușie a noastră creier Aceasta declanșează mecanismul de răspuns pentru a lua o decizie între 200 și 300 de milisecunde înainte de a fi conștient de aceasta, după cum arată un studiu alAgenția Canariană pentru cercetare, inovare și societatea informațională.

De aceea vă spunem asta obiceiuri sănătoase Puteți efectua într-un minut. Încearcă!

1. Când strănutați, acoperiți-vă gura cu brațul . Deși nu credeți că este o acțiune neobișnuită, potrivit unui studiu pregătit de Societatea Americană pentru Microbiologie și publicat în ScienceDaly doar 1 din 4 persoane își acoperă gura. Acțiune esențială, deoarece strănutul este un vehicul pentru contagiune.

2. Relaxați-vă ochii. Un articol din Oftalmologie Valley Clinic subliniază faptul că pentru a obține o odihnă adecvată de la dvs. ochi Este important să închideți timp de 20 de secunde la fiecare jumătate de oră.

Medicina Film: Criss Blaziny - Nu mai am timp (Mai 2024).