Obezitatea în timpul sarcinii este un risc pentru femei

• Aprilie 29, 2024

fi gravidă nu înseamnă să mănânci mai mult; deși în acest stadiu experiența femeilor modificări hormonale și o suprasolicitare a corpului, nu ar trebui să consumați mai multe calorii, deoarece aveți riscul de a fi mame obeze .

Într-un interviu cu medicul Gerardo Tinoco Jaramillo , șef de ginecologie Spitalul general , indică faptul că femeile care urcă mai mult de 15 kg în timpul perioadei de gestație sunt mame obeze :

"Cresterea intre 15 si 20 de kilograme este ceva anormal. Acest lucru nu ar trebui să se întâmple; femeia trebuie să aibă suficiente elemente nutritive, dar acestea nu sunt dobândite consumând mai mult calorii ; care vă dăunează foarte mult corpul. "

Calitatea inferioară a vieții

În acest sens, dr. Jaramillo indică faptul că prin creșterea numărului de kilograme, femeile prezintă probleme care le reduc calitatea vieții varice , hemoroizi , probleme la nivelul coloanei vertebrale și a pietrelor din veziculă :

"Femeile trebuie să aibă a echilibrat și mai mult în această etapă a vieții, pentru că este alarmant să crească atât de multe kilograme. 60 sau 70% din gravidă ele cresc mai mult de 15 kilograme. "

Bucurați-vă de mâncare

Potrivit experților din domeniul ginecologiei, femeile însărcinate ei trebuie să aibă o dietă bogată în carbohidrați complexi (cereale, orez, pâine integrală de grâu) și redus în proteine :

"Ideal pentru o femeie care se așteaptă ca un copil să consume 20% proteine, 50% carbohidrați și 30% grăsimi vegetale, cum ar fi avocado, ulei de măsline etc."

Ginecologul indică faptul că acest regim, combinat cu a activitatea fizică moderată, cum înot sau face yoga , 4 sau 5 zile pe săptămână, îi va ajuta pe femeie să urce maxim 10 kilograme în sarcină .

Medicina Film: Diabetul gestational - cauze si factori de risc (Aprilie 2024).