• Mai 9, 2024

Pentru a vă îmbunătăți starea de spirit, pentru a preveni obezitatea și pentru a vă simți mai energic, trebuie doar să intrați pe bicicletă , dar mai întâi ar trebui să verificați câteva lucruri pe bicicletă pentru a vă asigura că este în siguranță.

Potrivit cercetătorilor din cadrul Universitatea din East Anglia , utilizați bicicletă pentru a merge la lucru îmbunătățește bunăstarea dvs. mentală, adică vă ajută să vă concentrați mai bine. Cu toate acestea, este important să acordați întreținere pentru a evita griji.

Nu plecați fără a verifica!

Secretar de mediu al districtului federal (Sedema) vă recomandă să examinați următoarele puncte, înainte de a utiliza bicicleta, pentru a reduce riscul de a suferi un accident sau o deteriorare în timpul călătoriei.

1. Anvelope

Verificați presiunea aerului din anvelope (cantitatea de greutate pe care trebuie să o aplicați pentru a deforma podeaua acestora). Măsura generală este de 35 de lire per inch (P.S.I.) și de 65 P.S.I maxim.

Dacă presiunea scade în ore sau zile, este posibil să aveți o scurgere sau o perforare. Dacă da, duceți-l la mecanic. Aveți grijă ca anvelopele să nu fie crăpate, uscate sau uzate, acest lucru este foarte nesigur. Anvelopele trebuie să se rostogolească fără zgomot.

2. Axe (față, spate și centru)

Luați ghidonul cu o mână și anvelopa față cu cealaltă; Mutați-o de la dreapta la stânga, dacă se mișcă chiar și câțiva milimetri, înseamnă că ceva este în neregulă. Faceți același lucru cu spatele.

Pentru axa centrului trebuie să confirmați faptul că "steaua", care este locul în care pedalele se deplasează, nu mișcă nici un milimetru spre dreapta sau spre stânga, altfel trebuie să-l duci la mecanic.

3. Centrarea și nivelarea roților

Ridicați puțin bicicleta și rotiți o roată, verificați dacă nu intră în contact cu anvelopele de frână. Dacă vă mișcați dintr-o parte în alta în timp ce vă întoarceți, atunci aveți o problemă de nivelare.

Dacă problema este centrată, veți observa o mișcare în sus și în jos atunci când se rostogoleste.

4. Frânele

Apăsați manetele și vedeți că acestea se întorc repede în poziția inițială; dacă o iau, aveți o problemă cu presiunea șuruburilor, arcurilor, cablurilor sau capacelor.

5. Schimbări

Pârghia care controlează schimbările ar trebui să funcționeze fără probleme, adică să nu se simtă greu. Acesta trebuie testat când pedalați, altfel ar putea fi deteriorat.

6. Scaunul și ghidonul

Nu ar trebui să aibă nici o mișcare, deoarece aceste două componente sunt cele care vă sprijină corpul pe bicicletă.

Durează doar câteva minute pentru a vă verifica bicicleta și, în același timp, vă protejați de accidentele și problemele de pe șosea. Luați-o la fiecare trei luni la un serviciu profesionist.

Profitați de bicicletă!

Dacă doriți să beneficiați de avantajele pentru sănătatea fizică și psihică, vă invităm să participați la mișcarea pe bicicletă în această duminică. Trebuie doar să verifici ruta, regulamentele și să ai atitudine să te distrezi și să te relaxezi. Vă așteptăm!