• Mai 9, 2024

Cum ar trebui să reacționez la situații dificile? Într-o zi poate fi plină provocări și dificultăți sau momente fericit și frumos , realitatea este că decideți cum doriți să vă luați ziua și o puteți determina din primele 15 minute ale zilei dvs., sună grozav, nu-i așa?

Dar realitatea este că, cu ritmul înviorător al vieții, uităm să ne ocupăm de emoțiile noastre și este ceva fundamental, dacă înțelegem provocările înainte de a pleca acasă, lucrurile vor fi diferite pentru tine.

De asemenea, puteți vedea: Ce este inteligența emoțională?

Cum să rămâi optimist?

Este o chestiune de sănătate emoțională, trebuie să o faci pentru sănătate, pentru că toate bolile sunt psihosomatice, ceea ce înseamnă că dacă nu ești bine din punct de vedere emoțional, o vei manifesta cu afectarea stomacului, ficatului, pancreasului, inimii etc.

1. Apreciez întotdeauna

A fi recunoscător ne ajută să cultivăm bune relații cu oameni și asta produce fericire în tine mediu ; prin urmare, în fiecare dimineață este recomandat să luați câteva minute pentru a vă concentra pe aspectul pozitiv al vieții voastre.

gândi nu în obiecte materiale , dar în familie, prieteni, colegi, colegi, întâlniri care te-au făcut fericit, călătorii și învățare că vă apreciați și vă motivează să continuați. Dacă timp de 5 minute vă concentrați asupra aspectelor pozitiv , va merge mai bine.

2. Întrerupeți-vă munca

Când nu vă planificați ziua, timpul vă poate consuma și vă poate lăsa lucruri importante pentru dumneavoastră. Înainte de a pleca acasă, gândește-te la sarcinile tale, la vremurile tale, cum le vei distribui astfel încât să îți dai 5 minute pentru a scrie prioritățile și orele, pentru a-ți grăbi ziua.

Potrivit autoruluiKevin Kruse , există 15 secrete pe care oamenii de succes le fac, pentru a gestiona mai bine timpul și una dintre ele este:

Vizualizați-vă "timpul de plecare" ca ceva impus de sine, cum ar fi o întâlnire cu doctorul care nu este negociabilă și că trebuie să vă conformați cu siguranță "

 

Medicina Film: Exercitiu practic : Cum sa gandesti pozitiv (Mai 2024).