Alternative pentru a renunța la fumat

• Aprilie 29, 2024

Unii fosti fumatori incep sa dezvolte ganduri de control, adica cred ca se pot ocupa de cantitatea de tigari pe care ar putea sa o consume. Cu toate acestea, fumatul este o dependenta in care nu exista moderatie, doar abstinenta.

Au un fel de gânduri permisive "Doar unul, pot controla" , "Nimic nu se întâmplă dacă fumez o singură țigară" , ei îl pot lua să cadă înapoi și aruncă tot efortul pe care la făcut.

Prin urmare, prezentăm mai multe alternative, astfel încât să puteți atinge scopul de a renunța la fumat și de a avea o calitate mai bună a vieții. Ia-o!

Tratamentul de substituție cu nicotină

Din acest motiv, prezentăm câteva metode care vă vor ajuta să nu cădeți din nou în "ispita" fumatului. Un exemplu de acest lucru sunt produsele lui înlocuirea nicotinei , care furnizează corpului o cantitate mică, continuă de nicotină, care ajută la ameliorarea simptomelor de sevraj pe care le simt adesea cei care încearcă să renunțe.

Acestea sunt disponibile în patru forme (plasturi, gumă de mestecat, spray nazal și inhalator). Există dovezi că combinația de plasturi de nicotină cu guma de mestecat sau sprayul nazal mărește proporția celor care renunță la fumat comparativ cu utilizarea unui singur tip de terapie de substituție a nicotinei.

Cercetatorii recomanda combinarea terapiei de substitutie cu nicotina cu sfatul sau sfatul unui medic, dentist, farmacist sau alt furnizor medical.