Pe măsură ce te văd, vei vedea

• Mai 2, 2024

Prietenii noștri și familia influențează în fiecare zi perspectiva pe care o avem asupra imaginii noastre personale, de exemplu, despre ceea ce considerăm o față frumoasă și atractivă, conform unui studiu al Universitatea din Harvard

Studiul arată că percepțiile despre frumusețe și imaginea personală nu sunt doar o chestiune de gusturi individuale sau de influențe culturale mai largi, ci că cercurile noastre sociale mai mici vor condiționa într-un mod foarte direct idealul nostru de frumusețe.

De fapt, experții subliniază că este posibil ca relația să fie inversată: "ne petrecem timpul cu o persoană în funcție de, în parte, ideile noastre de frumusețe", explică el. Richard Russell , unul dintre autorii studiului.

Cu toate acestea, așa cum pot influența pozitiv percepția imaginii personale, se întâmplă și contrariul. Prin urmare, trebuie să faceți un echilibru, astfel încât atât stima de sine cât și imaginea de sine să corespundă mereu idealului tău.

Pentru aceasta, dacă doriți să îmbunătățiți percepția imaginii personale, vă prezentăm următoarele sfaturi practice, conform psihologiei-online.com:

1. Definiți cele 5 cuvinte care reflectă stilul dvs. și scrieți-le undeva unde le puteți vedea în mod constant pentru inspirație.

2. Ascultați muzica preferată în timp ce reușești să faci acel moment ceva vesel și distractiv. Privirea ta va reflecta starea ta de spirit.

3. Simțiți-vă bine despre voi înșivă vă permite să proiectați o imagine mai pozitivă. Căutați activități care vă fac să vă simțiți așa.

4. Învățați să evidențiați cele mai bune atribute, astfel încât personajul și imaginea dvs. vor avea o ștampilă caracteristică care vă va diferenția de restul oamenilor.

5. Continuă compararea cu ceilalți poate duce la un nivel scăzut stima de sine și o negare a ta.

6. Potrivit unui studiu Institutul Canadian de Cercetare privind starea fizică și modul de viață , exercitarea îmbunătățește în mod regulat imaginea pe care o avem despre noi înșine.

Amintiți-vă că imaginea dvs. personală nu este numai ceea ce purtați, ci și mai mult. dumneavoastră atitudine și cum să acționăm atunci când sunt pozitiv și pline de vitalitate, ele vă vor evidenția personalitatea și, prin urmare, veți avea o percepție mai bună asupra imaginii personale, indiferent de ceea ce spun ceilalți.

Medicina Film: CAUTĂ ÎN TINE RĂSPUNSURILE BY LAURENTIU COZMA (Mai 2024).