5 pasi pentru depanarea organismului

• Aprilie 26, 2024

Ai exagerat porțiunile mâncării și te-ai simțit vinovat? Activați metabolismul în mod natural cu aceste sfaturi pentru a vă purifica corpul și pentru a menține o greutate sănătoasă.

Uitați de vinovăție și deveniți activi pentru a elimina calorii suplimentare, trebuie doar să adoptați anumite obiceiuri care vă vor permite să vă simțiți sănătoși și cu multă energie. Urmați următoarele sfaturi pentru depanarea corpului:

1.- Probiotice: Potrivit unui studiu publicat în revista nutriție , acest tip de bacterii promovează detoxificarea organismului și pierderea în greutate, deoarece acestea restabilește echilibrul intestinelor. Înghițiți-le prin produse lactate, cum ar fi iaurtul sau laptele cu conținut scăzut de grăsimi și lipide.

2.- Hidratarea: Beți cel puțin două litri de apă pe zi, deoarece apa este vitală pentru activarea metabolismului și corpul pentru a se recupera din excesul de alimente.

3.- Dieta echilibrata: Uitați de alimente bogate în grăsimi sau bogate în sare și zahăr, precum și carbohidrați. Timp de trei zile, creșteți consumul de legume, fructe și pește.

4.- Consumați cereale și cereale: Acest tip de hrană îmbunătățește oxigenarea celulară, care facilitează circulația sângelui și îmbunătățește sistemul digestiv.

5.- Activitatea fizică: Încercați să faceți exerciții de dimineață, deoarece un studiu efectuat în Belgia și publicat de către Jurnalul de Fiziologie arată că acest program este ideal pentru arderea grăsimilor.

Potrivit portalului eHow.com , există molecule numite zeoliți care absorb toxine, deci sunt ideali pentru purificarea organismului. Această substanță naturală este ingerată sub formă de lichid, pilule și pulbere. Și tu, ce metodă preferi să-ți detoxifici corpul?

Urmați-ne la @GetQoralHealth, GetQoralHealth pe Facebook și YouTube

Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth

Medicina Film: Section 8 (Aprilie 2024).