Yoga controlează simțurile și reacțiile

• Aprilie 19, 2024

yoga Acesta este împărțit în opt ramuri diferite care ajută la un stil de viață holistic, care permite atingerea unui stat ideal în cadrul minte și corp a ființei umane, în conformitate cu Marcia Hidalgo, profesoară de yoga și meditație .

Pentru a afla mai multe despre această disciplină, specialistul subliniază că cele opt ramuri sunt:

1. asane (posturi sau mișcări)
2. Pranayama (respirație)
3. Yamas (abțineri, coduri morale)
4. Niyamas (reguli sau construcție de caractere)
5. Dhyana (meditație)
6. Pratyahara (controlul simțurilor și reacțiilor la viață)
7. Dharana (Concentrare)
8. Samādhi (statul supe constiinta produsa de meditatia adanca

Într-un interviu pentru GetQoralHealth , Marcia Hidalgo subliniază că este foarte important să mergeți cu profesori certificați, în următorul videoclip vă oferă câteva sfaturi pentru a le găsi:

Specialistul subliniază că există multe tipuri de yoga și unele adaptări ale unor tehnici vechi, cum ar fi Ashtanga , Anusara și hatha , printre altele.

Pentru a îndeplini cu succes aceste poziții, respirație Este unul dintre principiile fundamentale. Aceasta controlează Prana sau putere vital care duce la controlul minții.

yoga ajută la îmbunătățirea poziției corpului, funcționarea organelor interne, digestie , sistemele circulator și nervos ; În plus, împiedică excesul de greutate și facilitează concentrare .

Urmăriți-ne pe stare de nervozitate și Facebook .

Dacă sunteți interesat să primiți mai multe informații pe această temă, nu ezitați înregistrare cu noi

Medicina Film: Samadhi Movie, 2017 - Part 1 - "Maya, the Illusion of the Self" (Aprilie 2024).